重庆坐落在嘉陵江和长江的交汇处，“月明三峡曙，潮满二江春”便是唐代诗人张循之描述。重庆在国内素来有“山城”、“雾都”、“火炉”等美称，是一个适宜人们居住的美丽城市。

虽然在重庆生活很美好，但是每到夏天，闷热的天气和持续的高温却让人们室外活动很不方便。尤其是对患有灰指甲的人群，出行更是尤为痛苦；而且对于喜爱穿运动鞋货皮鞋的人来说，炎热的气温下在室外走动，脚也特别容易出汗，从而染上脚气病，从而感染上灰指甲。那怎样做才能让我们不受这个炎热的夏天的困扰呢？

首先，注意个人卫生。养成健康的卫生习惯，勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，穿鞋不宜太紧。手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法。

其次，保持良好的居住环境。注意房间的卫生情况，不给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。经常换洗床单被褥和衣物，注意室内通风换气。如果有手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，或者用紫外线杀菌。

最后，增加体育锻炼，多补充维生素。增强身体抵抗力，增强机体抵抗致病真菌的能力。

做好以上几点，我们就可以有效预防灰指甲病菌的侵扰啦！