103岁的国医大师阮士怡阮老在中医心血管领域一直很有研究，他认为心血管健康对于长寿有直接的影响，而保护心血管健康的关键就在于一个“通”字，可以归纳为两项原则，一是软坚散结，二是益肾健脾。

1软坚散结

心血管的斑块属于一类实性积聚，可以用软坚散结的方法来改变斑块的形态，以期达到斑块稳固、不易梗塞，结块由硬变软、最终消散的目的。

通常情况下，性味咸寒的药材、食材都有软坚的功效。比如海藻、昆布、牡蛎、夏枯草等，再辅以桑寄生、人参补肾，茯苓、砂仁健脾，丹参、鸡血藤活血，就是很好的软坚散结方了，但具体用法还需咨询医师。

多糖

按照现代药理，海藻、昆布、海带、海白菜、海草等都有控脂、抗炎、促进代谢的功效，这是因为它们在被身体吸收的过程中，会变成一种粘稠的胶状物，实际就是多糖。

多糖能吸附肠道很多代谢废弃物质并排出体外。健康人群适量食用，能辅助预防冠心病、动脉硬化等。

2益肾健脾

在软坚散结的同时，还需要用益肾健脾来助正气，越是心脏病中晚期，出现心衰的患者，益肾健脾更是关键。其中，参类药材补气活血的效果较好。

心衰严重的患者，可以用人参、黄芪、香加皮、三七、丹参来调节心脏功能。鲜人参并不上火，条件允许的话，中老年人适合一天一只鲜人参。

干参药性更强，能抗疲劳、补心脾，但不宜多吃，一天不应超过3~5克，服用前需咨询医师。

有血脂高、大便粘滞、体型肥胖、面部油腻等问题的人，可以适量饮用红茶、绿茶或者茉莉花茶，再加山楂5克、决明子5克、焦白术适量、片姜黄2克，有辅助控脂控压、健脾补肾的作用。

今日小结

心脑血管健康对长寿有着直接的影响，想要尽量预防此心脑血管疾病，一是要软坚散结，二是要益肾健脾。

来源：我是大医生官微