以前断断续续喝茶时,听过一句话“茶淡不如水”。但是我知道遇到一款好茶,能够找一个安静优雅的场所,与三两好友坐下来,品一壶,真是一种惬意。
聆听宛绩
多年后的现今,有幸通过学长结识一位云南专心做茶的师兄,通过交流请教,对茶有了更多的了解认识。茶作为一种天然的植物性饮品,确实优势明显,它无糖、无脂、低热量,与其他饮料相比,不用过于担心长胖的问题,而且喝茶对身体健康有很多好处。有很多朋友比较喜欢喝茶,喝水较少,觉得白开水寡淡无味。但是如果喝茶并不能代替喝水,长期以茶代水,也是一种危害健康的生活习惯。
记得家里有一位长辈,喝茶是一杯茶水半杯茶,超级浓,我试着喝了一口,那就是一杯苦茶啊!查阅资料发现,长期喝浓茶真的不好,茶水中含有咖啡因,茶碱等物质,这些物质会刺激胃肠粘膜,导致胃酸分泌过多,胃肠蠕动过快,很容易导致胃溃疡。而且还容易导致神经过度兴奋,引起失眠的症状。
所以每天用的茶叶适量就好,不必杯杯都是浓茶。浓茶由于咖啡因含量过高,会使人的心跳迅速加快、造成心动过速等,甚至产生心悸症状,所以高血压、冠心病或心功能不全的患者,不能喝浓茶。
首先:任何事物都要谈剂量。水喝多了都能中毒不是。第二:空腹可以以水充饥,但是茶不行,容易损伤肠胃。所以别老想着用水代替茶。
第三:水,可以迅速止渴,但是茶,可能效果没那么好。因为茶叶含有茶碱,反而越喝越渴。
第四:一定要明白自己的身体状况。不要想着别人可以,为什么你不行。别听那些人说:我天天喝茶,啥事也没有。每个人的体质不一样。茶,是个好东西,但也需要好好喝,喝好它,一切都要根据自己的身体情况,量力而行。
比如:你低血糖,就不要老想着喝茶,一天一两小杯也就行了。
再比如:你肠胃不好,就不要天天喝绿茶、生普了,难道红茶不香吗?
再比如:你经常上火,也不要喜欢喝红茶就一天到晚地喝个不停,喝点白茶、绿茶去去火就那么难吗?
所以,以下三种人建议,茶水虽好,但不要贪杯哦。肠胃不好的人喝茶不能促进消化,茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌,因此有胃溃疡或胃部不舒服的人,建议喝一点淡茶或不喝茶。
睡不好的人茶里的咖啡因有兴奋作用,建议睡不好觉的人少喝茶,特别是浓茶,睡前更不要喝茶。
贫血的人茶里的茶碱和鞣酸,会对铁的吸收产生一定的影响,因此有缺铁性贫血的人,也要喝淡茶或不喝茶。此外,用茶水服药也是不好的。因为茶水中有大量的鞣酸、茶碱和一定量的矿物质,而有些药物会被这些成分所影响,降低药效。
综上所述,选对了茶叶,每天用适量的茶叶泡水来代替白开水饮用是没有危害的。但不必事事都用茶水替代,就比如上面所说服药用的水,还有晨起的第一杯水,因为空腹喝茶伤胃,所以这些用茶代替白开水的的行为对人体的身体还是有一定伤害的。
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