咳嗽，是我们日常生活中很容易得的疾病，它是因为气管、支气管受到了炎症或其他的刺激所引起。偶尔出现的轻微的咳嗽，能够保护人体，清除呼吸道的分泌物和粉尘等，但反复出现的剧烈的咳嗽，往往影响我们的生活，时间一长，可以出现胸闷、胸痛，气喘等，严重危害人体健康。要想快速止咳，首先要了解咳嗽的类型，对症治疗才能取得好效果。

从中医角度讲，咳嗽有两大类，一类是外感，一类是内伤。外感又可以分为风寒咳嗽和风热咳嗽。我们在生活中最常遇到的就是这两种咳嗽，那么应当如何区分它们呢？

1，风寒咳嗽

这种咳嗽是人体受到冷风侵袭，损伤肺气。它的特点是咳嗽前有外出受冷或淋雨的病史，病人除了咳嗽外，还有发热怕冷，鼻塞流涕，痰白清晰，嗓子干痒，舌苔薄白的表现。治疗呢，首先要积极治疗感冒，可以吃感冒药，也可以喝一些疏风散寒的中成药类，此外要注意保暖，可以喝一些温热的生姜红糖水，饮食上要多喝水，吃一些营养丰富，容易消化的食物，牛奶，豆浆，小米粥，也可以多吃富含维生素c的瓜果蔬菜，可以促进感冒的痊愈，从而止咳。值得注意的是不能直接吃止咳药，盲目的止咳会让寒气阻塞在肺部，无法发散，久之病情更加严重。

2，风热咳嗽

也是属于伤风类，主要表现为口渴咽痛，鼻涕浊黄，痰黄粘稠，舌苔薄黄。这一类的咳嗽也不能直接止咳，而是应当先治疗风热感冒，可以口服桑菊饮之类的中成药，疏风清肺，止咳化痰。除了口服感冒药以外，可以吃一些药膳，凉拌鱼腥草，或者金银花泡水喝，可以清热解毒，缓解感冒和咳嗽的症状。注意饮食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，以免助热生火，加重咳嗽。也可以使用传统的针灸疗法，到医院行针刺或者艾灸，通过刺激穴位，促进咳嗽痊愈。

首先要增强体质，加强锻炼。可以进行跑步，游泳，健身等体育运动。其次在气候变化的时候及时加减衣服，避免过冷或过热。体质虚弱的人应该尽量少去拥挤的公共场所，减少感染病毒的机会。最后，可以用一些中医的手段来防治感冒，比如三九贴，三伏贴，艾灸，拔罐，中药泡脚等等保健手段。