你有没有过情绪失控的时候
“最近,真是忙到飞起”。
阿杨细声嘀咕着,准备收拾东西下班,前脚刚踏出公司,领导发过来一条语音:
“阿杨,你还在办公室吗?我发你几个文件你分析一下,弄好发我邮箱。”
顿时,内心一万个想爆粗口,但想到自己的钱包干干瘪瘪的,家里上有老下有小,一如往常,还是拿起手机跟媳妇报备,这时已经是晚上9点多。
媳妇接过电话,旁边传来孩子的啼哭声,这对于此刻的他而言,却如同喇叭一样刺耳:“你咋还不回家吃饭?饭菜都凉了,等会儿还得给你热”。
刹那间,阿杨一股无名火蹭地冒出来了:
你催什么催,你天天不用工作,热点饭菜又算啥,我不吃了,你自己吃吧,我还得加班!
嘟嘟嘟……便挂断了电话。
阿杨沉默了几秒,后悔说了这样的话,他也能想到回家面对什么场景:
也许是孩子半夜饿肚子的啼哭声;也许是媳妇受委屈偷偷在角落擦眼泪;也许饭菜热好了,媳妇趴在桌子上睡着了。但现在的他,总觉得特别无奈、心累,因为连他自己都记不清楚已经多少次这样了,心情一不好,就习惯性、阴阳怪气地把气撒到家人身上。
动不动就主动或者被动找茬,一言不合就吵架,话说不过十来句,情绪就把理智攻陷了,既伤害了他们,也刺痛了自己,犹如一把利剑。
情绪失控者中,没有赢家
失控的情绪,不仅影响我们与周围人的关系,对于情绪不稳定者,更有可能做出伤及自己或周围人的事情,直击心灵与身体。
比如前段时间网络上流传一段“外卖小哥等餐崩溃砸东西被店家打”的视频。
大致上是这样的,正值饭点,在一家餐厅里,一堆外卖小哥都站在桌前等着出餐。
一位蓝衣外卖小哥突然发火大喊:“73、75还有多久!”,他已经等得万分急躁。
正在一旁忙得不行的女店员被这句话激怒了,吼着回了一句:“餐还没出来,你喊这么大声有什么用!”
没想到,因为这句话让外卖小哥彻底失去理智,抓起桌上打包好的外卖往桌上狂砸,这时后厨又冲出一名男店员,拿着手上的漏勺往外卖小哥头上砸去。
视频的结尾,男店员把外卖小哥挤在墙角拳打脚踢,嘴里还伴随着谩骂的方言粗话,外卖小哥没有反抗,只是蜷缩着,本能地抱头痛哭。
短短一分多钟,看得我心里揪成一团。
外卖员不容易,每天风里来雨里去,辛辛苦苦一单赚几块钱,一旦超时就会被差评、扣钱;
店里做饭的小哥也不容易,行业本身竞争就大,好不容易挺过疫情危机,起早贪黑,苦苦经营着。
本就不易的处境,却因情绪失控,变得更加不好,据报道,外卖小哥和店家达成和解,店家愿意赔偿医药费4000元。
然而,这件事的影响远不止于外卖小哥受伤,店家经济上的损失,比如:
这位外卖小哥因为此次恶性事件,可能会被辞退,再也不能在外卖平台工作;店员也因为打人,受到网友的刻意差评和抵制,可能也很难再继续做下去。
总之都在告诫我们,情绪失控者中,没有赢家。
细细想来,很多因为冲动而犯错的人并不一定是穷凶极恶的大坏人,但就因为一时没忍住,既伤害了别人,也损失了自己。
有时候人遇到的最大敌人,不是能力也不是运气,而是失控的情绪和口无遮拦的自己。
只有当你学会做一个情绪稳定的成年人,放下一些坏情绪,你的福气才能慢慢靠近你。
一个情绪稳定的人:
他可以随时和家人畅所欲言,没有任何语言暴力,家庭关系和睦;
他可以细心倾听孩子的声音,树立好榜样,亲子关系自然亲密;
他可以不带任何情绪和上司沟通,职业发展顺利顺心。
情绪就如同一个心魔,如果你不控制它,它便吞噬你,拖至深渊,控制情绪就是控制命运的开始。
文章转载自鹊哥心理(ID:gydian666)除了让你轻松有趣学习心理学知识,更能帮你剥开心理学这颗洋葱,解开误解,看见真实的自己。
【欢迎关注】