随着人们物质生活水平不断地提高，我们会发现，越来越多的人容易出现肥胖的现象，而且肥胖几乎已经成为了现代社会中一种普遍的社会现象。

过度的肥胖不仅会影响人体的外在形象，而且对人体的健康也会带来极大的威胁，容易引发一系列的慢性疾病。

而且除了肥胖以外，有一部分人还会发现，在自己后脖颈处经常会有一坨厚实的肉，这坨肉既不痛也不痒，可是却会对我们的形象造成一定的影响，使人看上去总是有点驼背的感觉。

而这坨肉往往也在医学上被称之为“富贵包”。那么，人为何会长所谓的“富贵包”呢？我们怎样做才能够消除这种“富贵包”呢？

一、人为什么会长“富贵包”？

其实，人体后脖颈会长出这种包块，并非是一朝一夕就能达成的，它往往需要经过长时间的沉淀才会形成。

而人体之所以会长出“富贵包”，一般来说，都与颈椎曲度的改变有关。

据调查研究发现，大多数容易长出“富贵包”的人，其平日里都有经常低头玩手机的习惯，而这种习惯会让人体的颈椎曲度发生改变，让颈椎和胸椎之间出现弯曲点，而随着这个曲度的不断变化，颈椎和胸椎之间的肌肉就会变得异常突起，从外表上看就像是一个包块一样。

而除了长期低头玩手机会引起“富贵包”以外，长期养成不正确的坐姿，以及睡觉时不枕枕头的睡眠习惯等，在一定程度上也会改变颈椎弯曲的程度，导致人体容易长出“富贵包”。

二、怎样做才能消除“富贵包”呢？

1.调整体态

从“富贵包”形成的原因上我们可以看出，“富贵包”其实就是一种不良的体态，因此我们若是想要消除所谓的“富贵包”，那么就需要从调整体态入手，将一些不良的体态和不良的习惯纠正过来。

首先想要消除富贵包，我们就需要戒掉经常低头玩手机的不良习惯，其次要调整自己的站姿和坐姿，不要一直向下勾着颈部，在坐着和站着的时候，尽量挺拔身姿，让身体立地端正，改掉弯腰驼背的体态。

最后，就是在睡觉时一定不要不枕枕头，可以选择合适高度的枕头来枕着睡觉，这样既能促进睡眠提高睡眠质量，而且也能够有效地促进“富贵包”的消除。

2.多做颈部按摩

对于长有“富贵包”的人来说，定期给颈部做按摩，不仅能够有效地放松颈部的肌肉，而且对于促进颈部的血液循环，缓解脖颈的压力也具有很好的效果。长此下去，对于改善或是消除“富贵包”具有一定的作用。

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