如何拥有好视力：

1，按时做眼部的检查和视力测试，先要排除眼部疾病，需要进行眼部专科检查，如果有眼部疾病，要及早治疗。

2，需要预防光损伤。如果外部光线过强，需要戴墨镜或者是戴帽檐的帽子，来减少强光进入眼眼底，造成晶状体和眼底的损伤。

3，预防视疲劳，因为视疲劳也会造成眼睛的视力下降，当看书或者是看电脑时间过长的时候，需要闭眼休息，或者是往远眺一段时间，进行休息。

4，给孩子们安排上专用护眼灯，接近自然光，减少刺激和疲劳，可升降学习桌椅，适合孩子的身高，敦促孩子保持良好的学习坐姿。

5，在饮食上注意不可挑食，要多吃粗粮、水果、蔬菜，含有叶黄素，可以使眼部的视力变得更好，控制甜食，尤其巧克力，蛋糕这些，对眼睛相当不友好。

另外尽量带孩子们多外出游玩，加强运动，坚持锻炼，减少孩子们对电子产品：手机，电脑，电视等使用时间，合理安排孩子的作息，让孩子拥有一双明亮的眼睛来欣赏这个美好的世界和可以用仰慕眼神传达对尊敬的人的爱意！