3月3日是世界爱耳日,今年爱耳日的主题是“谨慎用耳,耳聪一生”世界卫生组织2021年发布的《世界听力报告》显示,目前全球五分之一的人听力受损,听力损失影响着全球超过15亿人另据统计,我国目前听障人士约7200万到2030年,预计中国老龄化人口将有2.35亿,听力障碍人群将达到1亿左右世界卫生组织重点呼吁,要关注预防听力损失的重要性,以及要通过安全用耳来避免听力损失自2月26日起,索诺瓦集团在全国范围内开展多场专家日活动,帮助听损用户了解自己的听损情况,找到适合自己的听力保健方案中国康复医学会听力康复专业委员会、北京听力协会学术委员会委员杨欣怡博士分享了爱耳知识,快跟家人一起学起来吧,我来为大家科普一下关于全球爱耳日如何有效保护耳朵?以下内容希望对你有帮助!
全球爱耳日如何有效保护耳朵
3月3日是世界爱耳日,今年爱耳日的主题是“谨慎用耳,耳聪一生”。世界卫生组织2021年发布的《世界听力报告》显示,目前全球五分之一的人听力受损,听力损失影响着全球超过15亿人。另据统计,我国目前听障人士约7200万。到2030年,预计中国老龄化人口将有2.35亿,听力障碍人群将达到1亿左右。世界卫生组织重点呼吁,要关注预防听力损失的重要性,以及要通过安全用耳来避免听力损失。自2月26日起,索诺瓦集团在全国范围内开展多场专家日活动,帮助听损用户了解自己的听损情况,找到适合自己的听力保健方案。中国康复医学会听力康复专业委员会、北京听力协会学术委员会委员杨欣怡博士分享了爱耳知识,快跟家人一起学起来吧。
听力损失会带来哪些危害?
来自国外的各项研究显示,听损带来的影响是方方面面的。听损患者患心血管疾病、跌倒以及糖尿病的风险是正常人的3倍,视力受损、死亡和失智的风险分别是正常人的1.5倍、2.5倍和5倍。此外,听损还会提升32%的住院风险,听损患者得抑郁症的风险也较正常人高。
另外,听力损失导致的交流困难会使其社会情感得不到满足,例如自信的丧失、人际交往的缺失等,造成整体生活质量下降。
听力损失还与认知衰退有关,《柳叶刀》发布的文章所述,由听力损失导致的痴呆症风险比例高达9%。听力损失与老年人认知能力的加速下降有密切关系。
老年人应该如何缓解听力衰退?
老年性听力损失是因年龄老化而出现的听力损失,取决于与衰老有关的各种影响因素,如遗传、环境、生活习惯等,要预防老年性听力损失就需要从这里入手。从病因学角度来看,听力损失与内耳微循环障碍导致的缺血缺氧直接相关,代谢性障碍、免疫因素、各类慢性病,如高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病等,会有持续的微循环障碍,表现在耳部就会出现耳内细胞缺血缺氧。所以老年人一定要预防以上疾病。对于患有这些疾病的老年人,要严格控制疾病继续恶化。
另外,不良噪声接触史、耳毒性药物的使用、精神压力过大以及饮食结构等,都会对听力造成影响。以耳毒性药物为例,老人基础疾病较多,在用药之前一定要仔细了解家族史,以排除家族特异性。使用时要严格掌握剂量和方法,使用中要严密注意不良反应并定期测查听力,一旦出现耳鸣、耳聋等症状时,应立即停药并采取相应的治疗措施。
长时间戴耳机听音乐、打游戏等,会造成听力损伤吗?
人们在经过噪声暴露后会出现三种类型的听力变化:暂时性阈移、永久性阈移以及声损伤。暂时性阈移是指经强噪声暴露后听敏度出现暂时性下降,不到1小时,也可能是数小时或数天后就恢复听力。当暂时性阈移不能恢复时,就成为永久性阈移。暂时性阈移的程度和噪声暴露的强度和持续时间密切相关。噪声强度越大,在强度超过75分贝的噪声中暴露时间越长,则导致永久性听力损伤的危险性越高。所以长时间戴耳机听音乐、打游戏等,要控制好声音强度和使用时间。声损伤出现于一次强烈的噪声暴露,如爆炸,这跟听音乐等关系不大。
老年人如何正确选择助听器?
老年人选配助听器一定要选择正规的听力中心,以及具有一定资质的验配师。正规的听力中心具有一套精准验配的流程,从了解病史、听力需求入手,到耳部检查、听力检查,再到解释检查结果、匹配听力需求,试听助听器效果,检验助听器效果以及最后的随访、售后服务。经过正规流程的服务,老年人基本可以获得适合自己的助听器。另外,提供服务的验配师也非常重要,是否经过体系化的培训以及严格考核,也是大家选配助听器时要特别重视的因素。
孩子对助听器的安装有抵触心理,应该如何正确引导?
家长要摆正心态,不可将自己的焦虑以及痛苦传递给孩子。佩戴助听器与佩戴眼镜类似,眼睛近视佩戴眼镜,听力损失佩戴助听器,是一样的道理。家长心态端正且情绪开朗,会感染孩子,孩子也会树立正确的态度。
为了吸引孩子喜欢并且主动佩戴助听器,在助听器外观设计上,有很多细节之处,例如:有别于成人黑色、肉色等擅于“隐匿”的颜色,儿童助听器有各种色彩的选择,红色、绿色、蓝色、荧光色等,甚至还有各种卡通因素。为了保护儿童误食助听器零部件,在儿童助听器设计时,要注重各种零部件“上锁”的设计,例如儿童专用的电池舱门,儿童耳钩等。儿童佩戴助听器是为了获得语言,因此儿童助听器芯片在运算方法上需要专为儿童开发运算公式、运算方法等。
预防听力损失学学日常护耳小技巧
纠正挖耳的不良习惯。如果将耳道壁挖破,则有感染风险,而且挖耳时掌握不住深浅,或无意被旁人碰撞,则有可能导致鼓膜穿孔。正常情况下,耵聍(即耳屎)不需要挖,会在我们张嘴、咀嚼或夜晚睡觉翻身时自动掉出来。分泌旺盛而导致耵聍栓塞的情况,要在医生的帮助下取出。如果有些人耳朵里经常痒,可用75%乙醇或3%硼酸乙醇浸在棉花上涂擦,不但止痒还能杀菌,可预防耳道感染。
另外,应掌握正确的擤鼻方法。擤鼻时不能用手捏紧双鼻孔,这样鼻涕会向周围的空腔传递,鼻涕逆行蹿向鼻窦或中耳的可能性加大。正确的方法是用手按住一侧鼻孔,分次运气,将气流吹入未按住的一侧鼻腔,压力不宜过大,一侧擤完再擤另一侧;擤鼻时的压力以不使耳朵内突然发响以及突然感觉发堵为原则。
新京报记者 王卡拉
校对 卢茜