扒皮鱼怎么做最美味(扒皮鱼这样做最好吃)
扒皮鱼怎么做最美味(扒皮鱼这样做最好吃)
2024-11-07 09:21:57  作者:铜樽青酒  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/fez181955.html

虽然已经到了立秋时节,但今年的末伏还没有过去,气温依然很高,需要进行营养搭配,有合适的膳食结构才能有效地帮助身体自身的调节和生长,丰富多样的食材不仅色彩亮眼同时还能刺激食欲,这回我还特意购买了好看花纹的盘子作为配角,下面就给大家介绍沙爹风味青瓜鸡肉卷的具体做法。


凤梨和芒果都属于热带水果,凤梨是我很喜欢吃的水果之一,可以用来做糕点、罐头等等,可以帮助消化吸收,含有大量的维生素和矿物质,它的果汁还有酸解脂肪、防止脂肪堆积的功效作用。

芒果的粗纤维和维生素A含量较高,能有效缓解便秘的症状,可以滋润肌肤同时也能防癌抗癌。鸡肉与热带水果的碰撞,营养又健康,风味十足!


【菜名】:沙爹风味青瓜鸡肉卷

【所需食材】:三十克黄瓜,二十克花生酱,一根线椒,三十克凤梨,三十克彩椒,三十克沙茶酱,整鸡大腿,十五克泰式辣椒酱。

【烹饪过程】:

1、一定要用整鸡大腿,吃起来满足而且肉质软嫩,提前准备好制作沙爹风味青瓜鸡肉卷所需要的食材和全部配料。


2、首先将鸡大腿置于流水下冲洗几遍,用厨房用纸擦干表面多余的水分,用小刀沿着骨头的生长方向将骨头剔除,不喜欢吃鸡皮的朋友也可以剔除掉。


3、用刀背剁一下鸡肉,让鸡肉的质地更松弛些,放到干净的容器中。在鸡肉中依次加入二十五克花生酱、三十克沙茶酱和十五克的辣椒酱,戴上一次性手套将腌料均匀地抹在鸡肉表面。


4、完全抓拌均匀后可以在盘子上包裹一层保鲜膜,将鸡肉送到冰箱中进行二十四小时的冷藏腌制,腌制时间越长鸡肉就会越入味。


5、提前将凤梨处理好,把黄瓜、线椒和红椒都用清水冲洗干净后,分别切成条状备用。


6、从冰箱取出腌制好的鸡腿肉,鸡皮朝下平铺放置,把切好的水果和蔬菜条依次摆放在鸡肉底部。


7、从底部向上将鸡肉和疏果条卷起来,呈卷筒状。


8、用干净的棉线将鸡腿卷卷起来,固定住。


9、提前将烤箱调整到一百八十度,进行五分钟预热。干净的烤盘上可以铺一层防油纸,不粘烤盘可以不放,为了不让鸡皮粘连。把烤盘送入烤箱中层后用上下火加热的方式继续烤制,二十五分钟左右。


10、时间到了取出来,把鸡腿肉翻面再烤十分钟。


11、直到将鸡肉表面全部烤成焦黄色即可。


12、苦苣和小番茄清洗干净后去掉苦苣底部和番茄蒂部,分别切成苦苣段、番茄块,摆放在干净的盘子中,猕猴桃也要去皮切片,最后放上烤好的鸡肉卷即可。


【烹饪窍门】:

1、有些减肥的朋友们会觉得鸡皮含有大量脂肪不宜过多食用,而且愿意吸油,所以不愿意吃可以去掉。

  • 荡气回肠霸气的古诗词(10首荡气回肠的怀古诗词)
  • 2024-11-0810首荡气回肠的怀古诗词“怀古”是诗、词中一种思想较为深刻的题材,往往是诗人、词人处于某种背景下,以历史事件、历史人物、历史陈迹为素材,借登高望远、咏叹史实、怀念古迹来寄托哀思、感叹兴衰、怀古惜今之情以下十首怀古诗词读来荡气。
  • 穿越到古代当稳婆的小说(小伙穿越到商朝)
  • 2024-11-08小伙穿越到商朝殷泽穿越第四十三天,也是广成子与赤精子来到朝歌的第三天朝歌三王子府,一身养眼女仆黑丝装的善财,第六次唤出水流清洗大门与院墙看着墙上那些暴躁的涂鸦辱骂,与各种腌臜之物留下的痕迹,殷泽耸肩摊手,朝歌城人民。
  • 北京环球影城周末几点开(北京环球影城明日起恢复门票预售)
  • 2024-11-08北京环球影城明日起恢复门票预售【CNMO新闻】北京环球影城分七大主题景区,总面积高达4平方千米由于人流量大,牵涉面积广,在疫情反复期间,北京环球影城关闭了很长一段时间今年五一期间,北京环球度假区发布通知称,北京环球影城主题公园、北。
  • 决胜零距离电视剧王岚演的谁(决胜零距离今日开播)
  • 2024-11-08决胜零距离今日开播  由许永昌执导,杨文森编剧,经超、郭艳领衔主演,丁海峰、石兆琪特邀主演,王岚、肖聪、姜艺声等联合主演的现代军旅题材电视剧《决胜零距离》将于8月28日在央视八套黄金档强势开播剧中,演员王岚饰演了导调员。
  • 三伏天必备家常菜(三伏天吃肉就吃它)
  • 2024-11-08三伏天吃肉就吃它三伏天吃肉就吃它!一煮一拌太香了!清爽不油腻,营养消暑不上火最近的天气焖热焖热的,像个大火炉一样,热得整个人蔫蔫的,不但出汗多,人也没啥食欲,什么鸡鸭鱼肉那真是吃不下,也就是所谓的“疰夏”,很多人一整。
  • 遗体捐献了亲人如何进行遗体告别(人还活着呢老说遗体干吗)
  • 2024-11-08人还活着呢老说遗体干吗“没法接受”是大多数人听到遗体捐献的第一反应有人见到吴荣坤,还没等他说话,就揶揄道:“人还活着呢,老说遗体干吗”7月11日,朱秀芳正在翻看遗体捐献的宣传资料新京报记者马延君摄十几年前的那场家庭会议,至。
  • 开心网有什么产品(开心网出售价格曝光)
  • 2024-11-08开心网出售价格曝光北京时间2016年10月17日消息,赛为智能发布公告称,公司计划以10.85亿元的价格收购开心人信息100%股权这些资金的筹集将通过发行股份及支付现金相结合的方式与此同时,赛为智能计划募集配套资金5.。
  • 好吃又简单的小吃小孩爱吃(我家孩子最爱的一道小吃)
  • 2024-11-08我家孩子最爱的一道小吃生活没有彩排,美食没有美颜大家好,今天用红薯搭配苹果给大家分享一道美食红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品可以补脾胃,益气力,抵御风寒红薯富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素a,可以维持正常视觉功。
  • 肠镜检查你要知道的事儿(肠镜检查到底有多可怕)
  • 2024-11-08肠镜检查到底有多可怕本文发表于方霖大夫好大夫在线个人网站,点击“阅读原文”可进入网站直接咨询!小周是一名大三的医学生,最近学到了临床课,每学到一个疾病的时候总忍不住对照自己的身体看一看,神经质地问问自己:“我是不是有这毛。
  • 冲锋衣有什么作用(冲锋衣作用介绍)
  • 2024-11-08冲锋衣作用介绍专业防水无论您坐在潮湿的地方,还是行走在风雨交加的环境中,都能够有效地阻挡雨水和霜雪的入侵,令水不能渗透入衣服内让你感到潮湿和寒冷透气性好当你进行大运动量的户外运动时身体自然流汗,皮肤呼出大量湿气,如。
  • 马伊琍刘诗诗最新消息(他跟马伊琍同班同学)
  • 2024-11-08他跟马伊琍同班同学最近,不知道大家有没有看正在热播的刘诗诗的新剧《如果可以这样爱》?这部剧每天的热搜中,几乎都有关于这个电视剧的话题作为一个电视剧迷妹,小编自然也是有一直追的总体来说,《如果可以这样爱》这部剧还是值得看。
  • 枫桥派出所的故事什么时候上映(讲述新时代枫桥经验)
  • 2024-11-08讲述新时代枫桥经验今天上午,《枫桥派出所的故事》在浙江省绍兴诸暨市正式开机该剧取材于诸暨市公安局枫桥派出所继承和发扬“枫桥经验”的工作实践,是全国公安系统献礼建党100周年的主旋律影视剧,由公安部新闻宣传局、浙江省公安。