随着网络发达，许多人都习惯把真实的自我放入在网络世界里，但在现实生活中，一旦跟不熟悉的人交流就会很紧张，在多人场合上，总是希望他人都不要来找自己，生怕见面说不出几句话，尴尬的用脚趾抠出三室一厅，所以一般都是尽量回避。

如何正确认识自己是否有社恐呢？小编整理的几条社恐的表现，看看你占了几条

1、害怕并回避多人的社交场所，甚至有的长时间脱离社会，无法工作于学习

2、说话不敢直视他人的眼睛，总是低头或者闪避

3 、会很在意他人对自己的看法，害怕在他人面前出丑，害怕得罪他人。

4、在外面老感觉所有人都在看着你，不自觉地感到紧张焦虑，想跟朋友玩但又害怕出门

5、跟熟悉的人可以夸夸其谈，跟不熟悉的可以闭口不谈

6、交流想法时，会害怕与他人意见产生冲突，总是会顺从他人，自己没有主见

7、有时候想说出自己的观点但觉得好麻烦，没有必要就干脆不说

8、跟不熟的人在一起会很难受，会显得浑身不自在，感觉比上班还痛苦

9 、去到了新环境会害怕，又要重新认识新朋友

10、走路总是喜欢走在最后面，但凡后面有个人在你身后就容易手脚不利索，紧张害怕

11、看见别人成群一片，想融入进去，但不敢

12、听到身边的人讨论别人，就怕他们在说自己

13、别人的一点小恩小惠，自己就会特别感激，老觉得自己亏欠了别人，很不好意思

其实社恐是很常见的，但并不是没有办法，主要也是要自己得克服得了自己，坦然接受自己，毕竟人无完人，要勇敢踏出去，试着于他人接触，互相交流增长见识，或者找心理辅导师给你疏导，只要你有摆脱他的想法，总有一天你也可以走出来的！

不知道以上的十三条你中了几条呢？在评论区留下你们的社交状态吧！欢迎大家交流