腰背疼痛?可能是腰背筋膜炎,这样来应对
腰背疼痛,有一种常见的劳损叫腰背筋膜炎,多发于受寒、久坐或者闪了腰的时候,常发生在脊柱两侧、骨盆髂骨附着点、肌肉和筋膜附着点,并在骨骼边缘有明显的压痛点,腰背肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性,从而出现酸胀疼痛等症状。
这个病痛要想解除,我建议还是先纠错,改正不良的久坐、弯腰搬重物、弯腰猛发力等情况,疼痛期卧床休息,热敷、贴膏药、理疗按摩等加速局部血液循环,加速新陈代谢,并可以口服消炎止疼药等,通常一个月以内可以恢复。待缓解后,多锻炼腰背肌,预防再次复发。