治疗虚汗盗汗的食疗(虚汗盗汗动不动就出汗)
治疗虚汗盗汗的食疗(虚汗盗汗动不动就出汗)
2024-11-06 12:13:13  作者:左尋右找  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/eyk431209.html

“不知怎么回事,就像在梦里洗了个澡一样。”今年67岁的王婆婆身体状况一直保持得不错,但就是一觉醒来后发现自己冷不丁的出了一身的汗,每天起床都得更换被褥,让王婆婆有些烦心。

一、睡觉时虚汗频出,是怎么回事?

健康的人在高温环境下,或者进行了较激烈的运动后,汗腺分泌有所增加,这都是身体正常的生理现象。但像王婆婆这样,睡觉都能出得满身大汗,那可能就是体内的阴阳平衡出现问题,引起虚汗淋漓。

中医讲究阴阳平衡,当人体阴阳偏颇,脏腑功能也会随之失衡。“心主血,汗为心之液”,当心血不足或有余,均会引起病理性的出汗。如心火旺者,会心烦汗出;心气虚者,清醒时不自觉出汗;心阴虚者,会在睡觉时偷偷出汗。


一般而言,气虚所致的多汗,平日就喜欢出汗,而活动后尤甚,而阴虚导致的的多汗,通常是手心、脚心出汗,且在夜间睡觉的静止状态下也会出汗。正如王婆婆,就属于阴虚导致的多汗症。

对于老人而言,大多数人都具有阴阳极气血虚衰的体质特点,异常出汗现象更为普遍。老年人多汗症的发生,多是年老体衰,调护失宜所致。但不排除身体肥胖、不良情绪、其他疾病引起的可能。汗症成因复杂,尤其是某些异常的多汗,可能是疾病的警告信号,更要留意。

二、出汗也有学问?中医教你认识6种异常出汗

中医认为,汗是津液所化生,津液的疏布与代谢离不开脾的运化、肺的宣降、肝的疏泄,汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现。正常的出汗量为一时性的,往往因某种外界刺激而增多,若排除是活动量、气候、饮食等因素影响而引起大量流汗,就属于异常出汗,也称之为“汗证”。

下面就给大家举几个异常出汗的例子:

1、自汗:不受早晚、活动量、气候变化等因素影响,身体非常爱出汗,剧烈活动后更是汗如雨下,休息之后可以得到缓解。


2、盗汗:一般发生在夜晚熟睡时,身体大量出汗,患者往往会因汗流浃背而醒来,床单、衣服到处是汗液。

3、黄汗:正常的汗液是透明的液体,若发现汗液呈黄色,且容易沾染衣服腋窝处,可能是黄疸病的表现


4、半身汗:出汗只在身体一侧,多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人,汗出常见于健侧,无汗的半身常是病变的部位。

5、额汗:不论气温高低,全身除了额头之外,并无汗液。

6、头汗:出汗部位在颈部以上,以头面部为主,常不自主出汗。

在这里,小妙要重点说一下盗汗。盗汗不仅会影响到患者的睡眠状态,出现盗汗也可能预示着与6项健康风险有关:

心血管病:常盗汗的中年女性患心血管疾病的风险会升高

感染:身体抵抗感染时,会持续数周盗汗现象

甲状腺功能:夜间盗汗是甲亢的常见症状

免疫功能失调:红斑狼疮、类风湿性关节炎等都会引起盗汗

药物副作用:许多药物的常见副作用之一会表现出盗汗肿瘤:除盗汗之外,还伴有体重下降、总感到疲惫

三、虚汗不止,中医常用一味中药

上文小妙有说到,汗证与气虚有关,气为气为津之主,对津液有固摄作用。因此虚汗不止,需要“固气”。汗液犹如湖水,气犹如闸口,闸口巩固,液体自然无法溢出,汗液就能很好地被固摄住。


说到补气,最好的中药材一定有黄芪这一味。黄芪味甘、性微温,但补气效果并不比人参差,明朝医家张景岳就称赞它:“气虚而难汗者可发,表疏而多汗者可止。”生黄芪益气固表、利水消肿,主治体虚自汗、盗汗;蜜炙黄芪补中益气,可与党参为伍,主治中气不足。现代研究表明,黄芪还可具有降血压、血糖,强心利尿与保护肝脏等作用。

日常补气,可参考一个补气的小验方:黄芪、大枣、浮小麦适量,每日煎一大碗水,把它当作水饮用,可起到补虚止汗的效果。方中浮小麦具有除虚热、止虚汗的功效。大枣可补虚益气、养血安神。

黄芪虽好,但也容易上火,对于阴虚火旺、口腔溃疡或大便干燥者,并不适合这味药材,因此对于不清楚是何体质的人群来说,还是需要在专业医生的辅导下,配置药方。


脏腑即人体循环免疫系统,而汗液的分泌又与人体自身的免疫功能有关。异常的出汗正是身体失调的反馈,需要及时进行有效调理,以达到身体内部巩固的效果。

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参考资料:

[1] 《出汗也有学问?中医教你认识9种异常出汗》.人民网.2020-05-11

[2] 《老年人出虚汗的中医调理》.中国保健食品[J].2016年6月

[3] 《盗汗预示的几种病》.人民网-生命时报.2017-05-10

[4] 《黄芪补气止虚汗》.健康时报.2018-08-25

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