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篮球的基础训练是什么（想学的小伙伴快来看）
篮球的基础训练是什么（想学的小伙伴快来看）
2024-10-01 09:58:30  作者:姐妹比天大  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/egu133051.html

篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复，百炼成钢，现在小编就来说说关于篮球的基础训练是什么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!


篮球的基础训练是什么

篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复，百炼成钢。

基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做。

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