叶黄素有什么功效(叶黄素有啥功效)
叶黄素有什么功效(叶黄素有啥功效)
2024-11-05 11:50:31  作者:深巷里的猫  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/cun306467.html

抗氧化、保护视网膜、保护黄斑叶黄素对眼睛有很大的好处,尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用,同时也有抗氧化作用,保护视网膜、黄斑正常情况下在膳食中可以获得叶黄素,比如多吃深色的蔬菜,包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素,现在小编就来说说关于叶黄素有什么功效?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!


叶黄素有什么功效

抗氧化、保护视网膜、保护黄斑。叶黄素对眼睛有很大的好处,尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用,同时也有抗氧化作用,保护视网膜、黄斑。正常情况下在膳食中可以获得叶黄素,比如多吃深色的蔬菜,包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。

如果年龄太大,比如到了中老年黄斑区发生萎缩、变性,这时可以补充叶黄素胶囊。叶黄素胶囊含有相当剂量的叶黄素,对眼睛有营养作用,但不管怎么说,营养素类的保健品不能过量服用,在适当的剂量下可以考虑经常服用。如果过量服用对胃肠、肝脏都可能有加重负担的作用,所以不要过量服用。按照保健品的说明、指南,中、小剂量服用就可以,可以比较长时间的服用,也可以服用半个月后休息半个月再考虑服用。

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