到了秋天天气比较干燥，空气中的水分以及湿度比较低，嘴巴里面容易出现干燥以及粘稠，这主要和饮水量太少，或者患上了某些疾病有关。

1、喝水量太少

引起嘴巴里面黏住的原因有很多比如总是用嘴呼吸、长时间待在高温环境下、不停的说话等，会让嘴巴变得越来越干燥而且让嘴巴里面黏糊。必须要养成多喝水的好习惯，每天保证有2500毫升的水量。在秋季应该多吃一些应季含水分比较多的水果，比如梨石榴以及西瓜等。

2、唾液分泌出现障碍

当唾液腺分泌出现障碍时也会引起嘴巴里面粘稠。导致唾液分泌障碍的因素有很多，比如患上了牙龈炎口腔炎、咽炎以及舌炎等。另外不合适的假牙也会对口腔带来一定的刺激。若是出现了汞铅点和尼古丁等药物中毒或者刺激时也会诱发唾液分泌障碍。除此之外也要警惕糖尿病、植物神经功能紊乱以及癫痫、脑炎等内分泌系统和神经精神疾病。要及时找出原因并且对症治疗，合理的在医生指导下选择药物期间可以多吃酸味食物来刺激唾液腺的分泌，比如山楂或者柠檬等，避免吃辛辣刺激性的食物。

3、上火

身体上火时也会让人们嘴巴里面感觉到粘稠，从中医的角度上来说，上火主要分为虚火和实火。虚火是因为内伤劳损所引起的。实火是因为机能活动失调所导致的。平时可以多喝金银花茶或者蒲公英茶来达到清热解火的功效，缓解水泡粘稠问题，症状严重的患者应该在中医的指导下，根据患者的体质来选择中药材。

4、和季节有关

在秋天天气寒冷并且干燥，如果大量的吃容易引起上火的柑橘类水果以及火锅等会上嘴巴里面干燥而且粘稠，平时可以多吃一些生津滋阴的食物，比如梨，新鲜的蔬菜和水果，多补充水分，尽量不要使用嘴巴呼吸，出门的时候戴上口罩。

温馨提示

要找出导致嘴巴里面粘稠的原因并且对症治疗。保持积极乐观的心态，避免让情绪过于波动，适当的锻炼身体来增强体质，避免吃辛辣以及刺激性的食物。