俗话话：一湿百病生。人体湿气重，会给我们的健康带来一系列的影响。最常见的表现就是晨起发昏，一整天都打不起精神，严重时会引发风湿骨痛，甚至引起关节炎等疾病。湿气重对女性的伤害更大，除了引起上述疾病，还会引发起妇科病。因此，排湿对于女人来说，是非常重要的。

女性湿气重，易得妇科病，睡前做好4件事，排湿更健康

1、花椒艾绒贴肚脐

用花椒、艾绒捣碎以后，用创口贴在肚脐上。花椒、艾绒都是性热之物，可以和太阳一样蒸发潮气。同时，随着热性进入身体，还能够提升人体阳气，此消彼长，寒湿自然就会逼出体外。花椒艾绒贴，既简单方便，又效果突出。晚上睡觉前坚持贴一贴，有非常明显的效果。

2、艾叶泡脚

艾叶不仅能调经止血﹑还有散寒除湿之效。睡前用它来泡泡脚，不仅能缓解疲劳，使血液循环更加顺畅，还能温补阳气，祛除体内湿气，对宫寒、痛经、长斑等问题都有很好的缓解作用。用艾草泡脚，微微出汗就行了。如果是寒气和湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚3次以上，效果更好。

3、头发吹干

女人头发普通比较长，洗澡后不易干。如果这个时候去睡觉，非常容易造成湿气入体，容易引起头疼等毛病。因此，在睡觉之前一定要保持头发的干燥。要用电吹风把头发吹干再入睡。或者留出足够的时间让头发自然干燥。

4、睡前喝一杯大麦茶

睡前一杯热乎乎的大麦茶，不仅可以让体寒的女性身体变得暖和起来，而且大麦茶有非常好的祛湿功效，可以帮助排出体内湿气。因此，睡前喝一杯大麦茶，不仅能提升睡眠质量，还能帮助祛掉体内湿气，可以起到双重功效。

由于女性身体容易沾染湿气，所以经常被湿气所困扰。女人记住做好上述4件事，不但会减少体内湿气堆积，还能帮助驱散女性体内的湿气和寒气，达到预防女性妇科疾病的目的，对女性养生，也有积极作用。