我想跟你分享一种对五种保护机制都有好处的东西，就是茶。

茶，俗称茶叶，一般包括茶树的叶子和芽，茶叶源于中国。依季节采制可分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶。

茶叶里含有的茶多酚等等物质，不仅抗氧化，抗血管生成，还能帮助免疫系统增加调节性T细胞的数量，帮助肠道形成更有利的微生物组，增加有益的双歧杆菌。不只如此，茶叶对DNA保护机制也有帮助，研究表明，喝茶还能放大肿瘤的抑制基因。

对爱喝茶的人来说，这肯定是一个好消息。其实，在古代中国，茶叶一开始就不是饮品，而是一种药物。在茶叶产量很大的福建地区，到现在还有“一年茶，三年药”这样关于茶叶药用价值的说法。古代游牧民族不种茶叶也要大量进口茶叶，也是因为喝茶对身体有很多好处。