什么是除湿四君子汤(试试人体自备的)
什么是除湿四君子汤(试试人体自备的)
2024-11-07 08:58:16  作者:北梦南苑  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/avz210473.html

古人云:“湿土之气,始于大暑,终于白露”,处暑后,午间气温仍然很高,暑湿之气仍然存在,要到白露节气才能终止。


暑湿尚存,湿气困脾,则影响脾胃的正常功能,脾气不升则浊气不降,清轻之气不能上达上焦,浊气不能下降至下焦排除,水谷精微不能转化为气血以营养全身,则会感到全身无力疲乏。

如何祛除暑湿呢?

常用的祛除暑湿的中药有两种,一是健脾除湿的药物,二是芳香燥湿的药物,但芳香燥湿的药物多辛温燥烈,易损伤身体阴液与阳气,因此建议大家健脾以除湿。因为在五脏中,脾可运化水湿,脾健则湿气自除,我们可以选择四君子汤。

四君子汤

四君子汤由人参,白术,茯苓,甘草组成。

方中人参为君药,甘温益气,健脾养胃;臣药为苦温之白术,健脾燥湿,加强益气助运之力;佐药为茯苓,可健脾渗湿,苓术相配,则脾健祛湿之功亦著;使药为甘草,益气和中,调和诸药。

四药配伍,共奏益气健脾之功。多用于治疗以脾胃气虚,运化乏力所致的以面色萎黄,语声低微,气短乏力,饮食减少,大便溏泻为主症的疾病。


❖ 我们身体的气海穴,功效就如同人参。


气海汇聚全身元气,如气的海洋,是益气补肾,强身健体的养生要穴。气海位于任脉上,肚脐下1.5寸。以掌心的劳宫穴对准气海穴,以气海穴为中心,顺时针方向小范围快速摩动,逐渐使热力渗透下去。劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

❖ 臣药白术,健脾燥湿,加强益气助运之力,相当于足三里,具有健脾养胃、补中益气的作用。


足三里位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。

❖ 佐药茯苓甘淡,健脾渗湿,相当于阴陵泉,具有健脾祛湿,标本同治的作用。


阴陵泉位于脾经上,在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷中。足三里与阴陵泉合用,加强健脾祛湿之功效,二者采用点揉法,可用大拇指指腹按穴位一次,再揉三下,如此循环30-50次。若是穴位上有明显的疼痛感,一按三揉到疼痛感减轻为止。

❖ 使药甘草,益气和中,调和诸药相当于“四关”。



四关是合谷和太冲的总称,是对穴,合谷属多气多血之阳明经,偏于补气、活血,太冲属少气多血之厥阴经,偏于补血、调血。

二穴相配,一气一血、一阳一阴、一脏一腑,相互为用,不仅行气活血,还能调和诸穴。定位时合谷穴以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是。太冲穴位于足背第一,二跖骨结合部前的凹陷中。施以点揉法,一按三揉出现明显酸胀感即可。

以上四个穴位配用,就是人体里的四君子汤,对于改善脾胃虚弱,脾虚湿盛的效果较好。

以上内容来自程凯教授的线上二十四节气养生课


医师介绍


程凯 北京中医药大学教授,中国科协穴位保健方法首席科学传播专家,北京健康科普专家

出诊地点:北京大诚中医针灸医院-程氏针灸非遗基地(医保定点)

北京中医药大学第三附属医院五棵松门诊部(医保定点)

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