什么是除湿四君子汤(试试人体自备的)
什么是除湿四君子汤(试试人体自备的)
2024-11-25 11:30:59  作者:北梦南苑  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/avz210473.html

古人云:“湿土之气,始于大暑,终于白露”,处暑后,午间气温仍然很高,暑湿之气仍然存在,要到白露节气才能终止。


暑湿尚存,湿气困脾,则影响脾胃的正常功能,脾气不升则浊气不降,清轻之气不能上达上焦,浊气不能下降至下焦排除,水谷精微不能转化为气血以营养全身,则会感到全身无力疲乏。

如何祛除暑湿呢?

常用的祛除暑湿的中药有两种,一是健脾除湿的药物,二是芳香燥湿的药物,但芳香燥湿的药物多辛温燥烈,易损伤身体阴液与阳气,因此建议大家健脾以除湿。因为在五脏中,脾可运化水湿,脾健则湿气自除,我们可以选择四君子汤。

四君子汤

四君子汤由人参,白术,茯苓,甘草组成。

方中人参为君药,甘温益气,健脾养胃;臣药为苦温之白术,健脾燥湿,加强益气助运之力;佐药为茯苓,可健脾渗湿,苓术相配,则脾健祛湿之功亦著;使药为甘草,益气和中,调和诸药。

四药配伍,共奏益气健脾之功。多用于治疗以脾胃气虚,运化乏力所致的以面色萎黄,语声低微,气短乏力,饮食减少,大便溏泻为主症的疾病。


❖ 我们身体的气海穴,功效就如同人参。


气海汇聚全身元气,如气的海洋,是益气补肾,强身健体的养生要穴。气海位于任脉上,肚脐下1.5寸。以掌心的劳宫穴对准气海穴,以气海穴为中心,顺时针方向小范围快速摩动,逐渐使热力渗透下去。劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

❖ 臣药白术,健脾燥湿,加强益气助运之力,相当于足三里,具有健脾养胃、补中益气的作用。


足三里位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。

❖ 佐药茯苓甘淡,健脾渗湿,相当于阴陵泉,具有健脾祛湿,标本同治的作用。


阴陵泉位于脾经上,在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷中。足三里与阴陵泉合用,加强健脾祛湿之功效,二者采用点揉法,可用大拇指指腹按穴位一次,再揉三下,如此循环30-50次。若是穴位上有明显的疼痛感,一按三揉到疼痛感减轻为止。

❖ 使药甘草,益气和中,调和诸药相当于“四关”。



四关是合谷和太冲的总称,是对穴,合谷属多气多血之阳明经,偏于补气、活血,太冲属少气多血之厥阴经,偏于补血、调血。

二穴相配,一气一血、一阳一阴、一脏一腑,相互为用,不仅行气活血,还能调和诸穴。定位时合谷穴以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是。太冲穴位于足背第一,二跖骨结合部前的凹陷中。施以点揉法,一按三揉出现明显酸胀感即可。

以上四个穴位配用,就是人体里的四君子汤,对于改善脾胃虚弱,脾虚湿盛的效果较好。

以上内容来自程凯教授的线上二十四节气养生课


医师介绍


程凯 北京中医药大学教授,中国科协穴位保健方法首席科学传播专家,北京健康科普专家

出诊地点:北京大诚中医针灸医院-程氏针灸非遗基地(医保定点)

北京中医药大学第三附属医院五棵松门诊部(医保定点)

  • 乱世奇女民间小故事(她是不起眼的庶女)
  • 2024-11-25她是不起眼的庶女本故事已由作者:应惘然,授权每天读点故事app独家发布,旗下关联账号“深夜有情”获得合法转授权发布,侵权必究楔子前缘坊内人潮如织,往来娇客欢声笑语作为女子们出入的场所,伴妻逛选的承平侯顾宴混迹其中,叫。
  • 苹果平板怎么把耳机模式关掉
  • 2024-11-25苹果平板怎么把耳机模式关掉苹果平板把耳机模式关掉方法如下:1.重启ipad或快速多次的插拔耳机,直到解除耳机模式2.设置-隐私-定位服务-共享我的位置、来自此设备、就可以把耳机模式关掉了3.拿棉签蘸酒精旋转擦拭耳机插头及手机插。
  • 西门一点红(西门点滴)
  • 2024-11-25西门点滴梅城仲元西路有个叫西门的地方,坐落个邮电局,上世纪八十年代,是梅县邮电局所在地邮电局对面一条巷子里面,有伙房、卫生室、宿舍,不少局里的单身年轻人就住那计有阿强、阿沈、阿曹、小明等等我虽住在小花园单身宿。
  • 怎么用手机进行文字转语音(这么好用的文字转语音操作)
  • 2024-11-25这么好用的文字转语音操作有不少小伙伴都知道,我们不管是看电脑或者看手机时间长的话,我们的眼睛总是会干涩到不行,但是遇到特殊的情况的话我们还是得坚守在电脑和手机前,眼睛实在是……别担心,今天小编将告诉大家将文字转换成语音的方法。
  • 深入人心是成语吗(词语深入人心什么意思)
  • 2024-11-25词语深入人心什么意思深入人心,汉语成语,拼音是shēnrùrénxīn,意思是指理论、学说、政策等为人们深切了解和信服成语出处:明·冯梦龙《东周列国志》“且君新得诸侯,非有存亡兴灭之德,深入人心,恐诸侯之兵,不为我用”近。
  • 淘宝店装修(装修淘宝店的步骤)
  • 2024-11-25装修淘宝店的步骤打开淘宝网页,登陆淘宝,进入卖家中心,点击操作界面左侧的“店铺管理”,然后进入“店铺装修”页面进入装修页面,你可以看到很多模块,每个模块都可以自主地进行编辑,也可以删除模块,或者添加自定义模块首先,你。
  • 为什么现在怀孕都要备孕(为什么一定要备孕)
  • 2024-11-25为什么一定要备孕在老一辈的观念里面,结婚生孩子是非常正常的事情,而且对于他们来说,孩子就好像是一个意外,从来没有备孕之说不过对于现在的年轻人来说,如果想要准备生孩子的话,一定会有三个月的备孕期,家里的老人就会觉得现在。
  • android和ios现状(Android在全球移动市场的出现8)
  • 2024-11-25Android在全球移动市场的出现8Google的Android系统是世界上应用最广泛的系统,各种类型的智能手机制造商都依赖这个移动操作系统来驱动他们的设备因此,Android系统控制了约三分之二的移动市场并不令人惊讶,但来自Stock。
  • 凉水河谷地形成原因(凉水河谷简单介绍)
  • 2024-11-25凉水河谷简单介绍凉水河谷地的形成原因可以推测为内外力共同作用的结果地壳断裂陷落,后来流水侵蚀堆积其中中上游以侵蚀为主,中下游以堆积为主凉水河,海河支流、北运河的支流,源于北京市丰台区后泥洼村,20世纪50年代治理后,。
  • 买房贷款利息怎么算(如何计算买房贷款利息)
  • 2024-11-25如何计算买房贷款利息个人住房贷款按照人民银行规定的个人住房贷款利率执行;个人的相关商用房贷款执行人民银行规定的期限利率等额本息的还款,等额本息的还款,就是指相关贷款期限内每月以相等的金额偿还贷款本息,直至结清贷款购房者每。
  • 甘南最好的旅游景点(夏天甘南最美的5个景点)
  • 2024-11-25夏天甘南最美的5个景点爱旅游,爱生活旅游可以放松自己的心情,宽阔自己的心境,你有好久没来一场说走就走的旅行,忘掉不顺心,迎接新的幸福旅程我是最爱广元,每天分享最新的旅游资讯今天是7月17日,毕业旅行,有一个地方此生必去一次。
  • 北京人有多实在(为啥你们说话这么损)
  • 2024-11-25为啥你们说话这么损不是大北妞说嘿,北京人不损谁损?北京人不损您损谁?言语交锋,你永远赢不过北京人!北京人说话太损了!而且就算没有明着损人也总给人感觉话里有风呼呼地刮在脸上气势上就站在了下风向北京人!你们说话为啥就这么损。