不知道从什么时候起，“关灯后看手机会导致黄斑水肿”的说法时不时地就会在朋友圈里刷刷存在感。
据说，关了灯后在黑暗中看手机，眼睛被强光刺激30分钟以上，就会造成眼睛黄斑病变，导致视力急剧恶化。
真的是这样吗？
关灯看手机有什么问题？事实上，对于这一说法并没有充分地科学依据，这不仅误导公众，还会引起“手机一族”的恐慌。对此，可以很负责的告诉大家：关灯看手机，并不会直接引起黄斑水肿。
但是，需要提醒大家的是“手机一族”确实需要科学护眼，不可对眼病掉以轻心，因为日常生活中若有不正确的用眼习惯，会导致视疲劳、眼部干涩不适、加重近视的发生，进而诱发黄斑水肿。
10个导致黄斑水肿的真正原因黄斑水肿是由于眼底视网膜对黄斑区发生炎性反应、液体渗入，形成的水肿。
想要彻底了解黄斑水肿，首先是了解黄斑。
眼科中提及的“黄斑”并不是平时我们说的斑点的“斑”，黄斑是眼底视网膜上一个正常的生理区域，位于视网膜的中心，集中了大量的视功能细胞，能够识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号，是决定视功能的重要部位。
临床上导致黄斑水肿的病因很多，常见的包括以下几个方面：
1、手术并发症：比如白内障术后可能导致黄斑水肿的发生
2、糖尿病视网膜病变
3、视网膜中央静脉阻塞和视网膜分支静脉阻塞
4、葡萄膜炎
5、视网膜色素病变
6、局部用药：肾上腺素、地匹福林等，停药后出现黄斑囊样水肿
7、视网膜毛细血管扩张（Coats病）
8、老年性黄斑变性
9、假性黄斑囊样水肿：FFA无渗漏
10、高血压、眼内肿瘤等。
黄斑是眼睛非常重要的部位，若出现任何异常，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形等病状，若不及时的进行治疗，甚至还可能导致患者永久性失明。
健康用眼要注意什么？通过这篇文章，需要劝告广大读者，虽然手机不是导致黄斑水肿的主要原因，但不正确的用眼习惯会导致视疲劳、眼部干涩不适、加重近视的发生，进而导致黄斑水肿的发生。
尤其对于发育中的青少年，更要避免不良的用眼习惯。强光下阅读有时也可会有短暂视物模糊现象，导致眼部不适。
提倡大家在日常生活中一定要健康用眼，养成良好的用眼习惯，不要在光线太强和太暗的地方以及车、船上，火车、飞机上读书写字。注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息、放松眼睛。
对于高度近视眼患者，应每年定期检查眼底。饮食上建议多食用一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些鱼肉、蛋类等健康食物，不要吸烟，维持正常的血压，保持体重，太阳光强烈时出门戴墨镜。
如果出现视力下降、视物变形、眼前固定黑影遮挡等不适症状，应尽早到医院就诊，避免疾病进一步发展。
【参考文献】
[1]李筱荣,周怀蔚.重视黄斑水肿的病因、治疗及预防[J].眼科新进展,2019,39(07):601-605.DOI:10.13389/j.cnki.rao.2019.0139.
[2]黄建纲.黄斑水肿的原因与治疗[J].国外医学.眼科学分册,1990(02):94-98.
