眼镜布为什么不能用来擦眼镜？
镜片并不如肉眼所见那样只有一块赤裸裸的透镜，它的表面上有着很多层透明的镀膜。有些镀膜能让减少镜片反光，有些能让镜片更耐磨，有些能让镜片防水防污防尘。不管是哪种镀膜，都非常脆弱，使用粗糙的眼镜布擦拭会损伤镀膜，影响镜片的清晰度。说得再形象一点，就像用砂纸在镜片上摩擦，时间一长，镜片自然就花了。
大多数店家赠送的眼镜布只是用于减少眼镜和盒子的摩擦。这些眼镜布质地比较粗糙，时间久了还会附上很多灰尘，跟眼镜产生摩擦时就会对镜片造成损伤。所以即使只是将眼镜布放在盒子里起缓冲作用，也要记得时常清洗。
同理，身上穿的衣服质地不够细腻，也不适合用来擦镜片。粗糙的眼镜布和衣服的摩擦会刮花镜片，影响视线。
戴镜片受损的眼镜容易导致眼睛疲劳，甚至造成散光。
其实无论材质多好的眼镜布，
都不建议直接擦眼镜。
眼镜布真正的作用
是用来包裹眼镜的，这样放在眼镜盒里，就能减少镜片和镜盒之间的摩擦。
既然不能用眼镜布来清洁眼镜，
那清洁眼镜的正确方法是什么呢？
清洁眼镜的办法是它！
方法非常简单，只需要准备洗洁精，如果没有也可以用清水简单清洗：
1、首先在镜片上滴少许洗洁精，用手指放在镜片上轻轻旋转；
2、然后把镜片在水龙头下，用清水顺势冲洗，水流不要太大；
3、清洗干净后，用柔软的纸巾朝同一方向把镜片上的水吸干，不要来回摩擦；
4、最后把眼镜放在通风处晾干，眼镜的清洗工作便完成了。
保护眼镜小常识
1、除了用清水清洗的方法，也可以用超声波清洗机清洗眼镜。
2、用双手摘戴眼镜，用单手摘戴眼镜容易使眼镜变形。
刮花镜片后的补救方法
将厨房里常见的小苏打和水按照2：1的比例混合成有些粘稠的膏状，涂抹到镜片的划痕处进行填补。直到看不见划痕时，用清水洗去多余的膏状物。
有车一族的选择就更多了，将汽车蜡在镜片上轻轻擦拭，待划痕填平后，用棉球或柔软的无尘布擦去多余的蜡。
问
那么，眼镜到底该多久换一次？
儿童青少年：根据度数变化决定
儿童青少年处于生长发育阶段，而且是用眼高峰期，度数变化特别快。由于长期近距离用眼，近视度数容易加深。
建议：18周岁以前每半年进行一次医学验光，如果旧的眼镜无法将视力矫正至同年龄的正常水平，则需考虑重新验配眼镜。
成年人：两年换一副
成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果，结合工作生活需求，由医生判断是否需要重新验配眼镜。近视度数超过600度的高度近视患者，还应定期进行眼底检查，预防眼底疾病的发生。
老年人：老花镜也要定期更换
老年人的老花镜也要按需更换，因为老花度数也会随着年龄增长而增加。出于节俭，许多老年朋友的老花镜一戴就是几年。老花镜的更换没有具体的时间限制，当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。
答
防蓝光眼镜有必要戴吗？
防蓝光眼镜正变得越来越流行，这些眼镜的广告声称过度接触蓝光会引发一系列眼睛问题，如眼睛干涩，视疲劳，严重者导致失去视力。
然而，目前还没有证据表明来自屏幕的不同波长的光线会损害眼睛。Khurana博士建议，不要使用声称能保护眼睛免受蓝光影响的眼镜，因为同样缺乏证据证明它们是有效的。
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蓝光对身体只有伤害吗？
蓝光已经被证明会影响身体的昼夜节律，深夜从手机等电子产品接触的蓝光过多会破坏人们的入睡能力。
因此，建议大家在睡觉前两到三个小时限制屏幕时间，并将电子设备调整成夜间模式，从而减少眩光，缓解视疲劳，最大限度地减少夜晚的蓝光。
然而，随着对蓝光的认识进一步加深，人们发现蓝光在维持人体健康比如调节生物体内激素分泌等方面还发挥着重要作用。同时蓝光还可以避免降低夜视力，对青少年和未成年人的屈光发育也有益处。
平常应如何保护眼睛？
现今，屏幕终端比比皆是，为了保护我们的眼睛，综合美国眼科协会的推荐，我们建议可以使用以下方法：
01
与电脑屏幕保持合理的，距离0.6米左右（约一手臂的长度），视角不要低于15度，或者间隔一段时间站立起来调整一下。
02
可以使用屏幕过滤器减少眩光。
03
使用“20-20-20”规则定期休息：减少使用电脑或手机，注意中间休息，每20分钟左右起来活动或者远眺窗外的风景。
04
减少空调使用，注意空气加湿，减轻眼睛干燥的症状。
05
调整室内照明及屏幕对比度以减轻眼睛疲劳。
06
戴隐形眼镜人群，可以戴上框架眼镜让眼睛休息一下。
07
注意眼睑卫生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。
08
多眨眼。建议每分钟4-6次眨眼睛的频率，完整的泪膜，而泪膜能减少干涩、疼痛和视物模糊的症状。
如果眼睛有其他任何不适，建议去眼科就诊。协会还建议每个人在40岁之前进行眼科系统检查，从眼科医生那里定期进行全面的眼科检查，对于早期诊断任何潜在的眼病至关重要。
