工作时间长的朋友们，医生建议最好在工作的时候用一块护腰靠垫来保护腰部，给腰部更好的支持以预防腰椎间盘突出。郑州中医骨伤病医院医生告诉我们，选择预防腰椎间盘突出的护腰靠垫有讲究，可不能自己乱买，接下来为大家介绍一下：

弧度：医生介绍，选择靠垫首重腰部的支撑，有弧度的靠垫会比没有弧度的来得好，市面上靠垫也多有前凸的弧度，只是幅度大小的差异。正确的摆放位置是在肩胛骨下方到臀部的位置，要选择能跟自己腰弧最服贴的款式。

材质：市面上靠垫的材质基本上可分为网状、弹力棉、记忆泡绵、或者塑胶板等四种类型，医生认为每个人感受不同，只要用起来足够支撑腰椎，选哪种都可以，一般来说，记忆泡绵跟塑胶板材质的支撑力较强。

腰椎间盘突出中医辨证治疗合理有效

郑州中医骨伤病医院，中医治疗腰椎间盘突出秉承中医治病“整体施治，辩证施治”的原则，对腰间盘突出采用“内外兼治”之法，中医认为腰椎间盘突出的发病原因是由于气滞血瘀、风寒湿等因素所致，要想治疗腰椎间盘突出就必须找到病因，中草药内服疏通经络，改善局部血液循环，加速局部细胞、组织液的代谢能力；进而对其病灶部位进行外敷中药，快速渗透身体病灶部位，在短时间内可缓解症状，病痛减轻。再根据病情，配合手法推拿、按摩、熏蒸、牵引、封闭针、针炙、理疗等，打通气血，使血脉通畅，达到“内外兼治”的目的。

上面这些就是选择护腰靠垫预防腰椎间盘突出的一些注意事项。腰椎间盘突出现在已经是多发的疾病了，很多患者在早期的时候症状不是太明显，往往会忽视病情的发展，郑州中医骨伤病医院医生提醒，患了腰椎间盘突出一定要及时到院诊断和治疗。

温馨提示：以上内容仅作为参考，不针对任何患者或病情。郑州中医骨伤病医院出于对病人的负责，在不清楚患者的详细病症情况时，不做治疗方面的建议，如果您有疑问或者想得到病情方面的帮助，可以在百度上搜索医院名称，进入网站选择在线咨询或者电话咨询。