八宝饭怎么做好吃不油腻(八宝饭的技能必须get)
八宝饭怎么做好吃不油腻(八宝饭的技能必须get)
2024-11-05 07:54:48  作者:苦涩失落  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/zys434314.html


软糯香甜好吃的八宝饭,孩子大人都爱吃哦。

By 草莓茶

用料糯米 200克蜜枣 5个葡萄干 15克蜜红豆 100克木瓜干 10克椰子干 15克玉米油 15克做法步骤


1、糯米提前浸泡一个晚上


2、糯米淘洗干净后,加入适量水,放入蒸锅蒸20分钟


3、蒸熟的糯米,趁热加入白砂糖,搅拌均匀


4、另取一个碗,内层用油刷涂抹一层油


5、底层撒上蜜枣,椰子干,葡萄干,木瓜干


6、舀一层糯米饭放入碗中压实


7、在上面均匀的放一层蜜红豆


8、再在上面放一层糯米饭压紧


9、碗的上层裹上一层保鲜膜


10、放入蒸锅,再蒸十分钟


11、成品1


12、成品2

小贴士

糯米提前浸泡一晚上,这样蒸会比较容易熟,糯米饭蒸的比较软糯,香甜才好吃,白砂糖也可以换成红糖。

糯米的营养功效

糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。

1.滋补佳品:有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒:适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

4.糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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