一直听说金刚功和长寿功一起练习会更好,一早一晚,一阴一阳,一个外力,一个内力。
每日可以轻松练习九遍八部金刚功了,感到身体充满了能量,在练习了80天金刚功后,才敢开启了传说中的长寿功。
今日第一次跟练,感到第三与四节难些,不容易掌握动作,其它节反而感到很简单,虽然是静功,但是做完依然全身大汗,很舒服。
下一步需不停看长寿功的视频与道长讲解,争取早日完全彻底学会长寿功。
早金刚功九遍
晚上长寿功半小时
早日见到更好的自己,加油!
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每日可以轻松练习九遍八部金刚功了,感到身体充满了能量,在练习了80天金刚功后,才敢开启了传说中的长寿功。
今日第一次跟练,感到第三与四节难些,不容易掌握动作,其它节反而感到很简单,虽然是静功,但是做完依然全身大汗,很舒服。
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早金刚功九遍
晚上长寿功半小时
早日见到更好的自己,加油!