返回
截拳道有哪些拳法和腿法
截拳道有哪些拳法和腿法
2024-11-08 07:10:08  作者:摇摆的青春  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/yyu174653.html

直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势右直拳反之，我来为大家讲解一下关于截拳道有哪些拳法和腿法?跟着小编一起来看一看吧!


截拳道有哪些拳法和腿法

直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。

摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。

勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下向上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。

截拳道基本腿法为蹬腿，踹腿，鞭腿。

蹬腿

左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之。

踹腿

左踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。右侧揣腿反之。

鞭腿

左鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之

  • 干无花果有什么功效与作用（干无花果的功效与作用介绍）
  • 2024-11-08干无花果的功效与作用介绍干无花果，甘、平，具有清热解毒消肿、健胃清毒润肺的功效痈肿疮毒，咽喉肿痛，可以单独应用本品或配伍药物金银花，马齿苋，野菊花，连翘等脾胃虚弱，食欲不振，腹胀便溏，倦怠乏力，气短，可以配伍党参、白术、茯苓。
  • 冬天零号柴油加汽油可以吗（冬季柴油车加汽油防止冻油）
  • 2024-11-08冬季柴油车加汽油防止冻油冬季很多货车司机都为一个事情担忧，那就是冻油的情况，在气温比较低的时候，0#柴油很容易发生凝固的情况，很多车主选择在柴油中添加汽油来改善冻油的情况，那么这种方式可取吗？首先，柴油中添加一定比例的汽油，。
  • 真正能辟邪的东西（真正能辟邪的东西有哪些）
  • 2024-11-08真正能辟邪的东西有哪些宗教道具，真正能辟邪的东西都少不了宗教中的道具，我们都知道有佛珠，手串，经书，桃木剑，八卦镜，等等，这些都是宗教中常用到的法器，这东西在生活中很常见，但这些东西要用来辟邪去邪，就需要修行人经常的祭炼，。
  • 走投无路的意思解释
  • 2024-11-08走投无路的意思解释《走投无路》是一个成语，意思是一个人陷入绝望和无助的处境，感到困难重重，无法找出正确的解决办法它反映了一个人面对挫折时所遇到的困难和绝望，以及当自己无计可施时，没有选择之余只能尽力挣扎。
  • 籁怎么读组词（籁字读音及解释）
  • 2024-11-08籁字读音及解释“籁”组词：万籁俱寂、天籁、天籁之音、箫籁、灵籁、晩籁、仙籁、林籁、霜籁、晓籁、晚籁、千籁、遐籁、虚籁、籁钥、万籁俱静、地籁、松籁、神籁、清籁、秋籁、爽籁、人籁、籁籥、万籁无声、林籁泉韵、寒籁、断籁籁。
  • 黄渤唱歌合集（黄渤其实我会唱歌）
  • 2024-11-08黄渤其实我会唱歌黄渤单曲《临时演员》，抒情的曲风，略带忧伤的情绪，“告别”往日的幽默，黄渤用他并不广为人知的优质嗓音，深情细腻地演绎了一段感人的爱情宣言该曲还被确定为新片《假装情侣》的宣传曲在黄渤唱过的歌曲里，最好听。
  • 酱烤鲽鱼如何做（酱烤鲽鱼做法介绍）
  • 2024-11-08酱烤鲽鱼做法介绍需要提前准备的材料有：鲽鱼150克、番茄一个、姜一块、油2克、白糖5克、番茄酱10克、味精1克鲽鱼切片用少许盐和姜腌制腌制好后摆在烤盘里刷上少许油放入烤箱烤制烤到两面金黄即可番茄去皮切丁用油炒一下番茄。
  • 写人生感悟的诗句（相信你一定会感慨万千）
  • 2024-11-08相信你一定会感慨万千百年能几日，忍不惜光阴出自唐·杜荀鹤《赠李蒙叟》忍：怎么能人生即使活到百岁，也只是短短的一瞬，怎么能不珍惜光阴人生不失意，焉能暴己知？出自自唐代刘禹锡《学阮公体》人生不经过坎坷曲折，怎么能很快地增长自。
  • 经典且有深意的句子（有深意有内涵的经典句子）
  • 2024-11-08有深意有内涵的经典句子一*人生短短几十年，当你觉得有事想不通时，那么就请告诉自己，你只是走错路而已，退出来换条路就好了当你觉得不公平时，请告诉自己，正因世上有各种不公平，才会让你变强真有什么过不去的了，那退一步就好二*任何。
  • 如何提高当众说话的能力（让你克服当众说话的恐惧）
  • 2024-11-08让你克服当众说话的恐惧在演讲的书籍中，经常有这么一个描述：多项调查显示，公开演讲是继怕死之后最常见的恐惧！当众演讲，对于我们生活和工作而言，都有非常重要的帮助这是一项“软技能”，就是不管你去到哪里，都可以用到问一问自己，你。