一个月快速减肥器材(运动过后来一瓶)
一个月快速减肥器材(运动过后来一瓶)
2024-11-05 04:39:12  作者:叶千沫  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/yye496552.html

运动后喝什么好?

有研究显示,一个体重68kg的成年人,如果以7.24km/h的速度慢跑30分钟,那么他会消耗热量255大卡;倘若他运动后饮用一瓶500ml运动饮料,则会摄入热量266大卡。运动饮料的热量已超过运动所消耗的能量,这就意味着30分钟的运动几乎是白做了!辛辛苦苦运动一番,当然不想一喝回到解放前,也不想喝没有味道的纯净水,那么运动后该喝什么?


饮料里面的糖分对减脂人群很不友好,高糖的饮料会让健身效果大打折扣。如果只是进行一般性运动,不追求运动成绩的普通人,最好选择一款喝不胖的饮料,比如0糖0脂0卡的宫廷日记白桃味苏打气泡水。


原来这才是运动补水的正确打开方式,高颜又好喝的懒人饮料,让人很难不爱。它和以往饮品大有不同,配料简单,真实健康,让人在追求口感和保持身材之间保持平衡,因此深受时尚年轻人的青睐,在学生党、办公室白领、健身人士间迅速出圈。

享“瘦”其实很容易,宫廷日记白桃味苏打气泡水,饱满桃香,果味浓郁。含气量充足,好喝不长胖,还清新爽口,有助于解辣解腻。喝起来有碳酸饮料的刺激感,但相比碳酸饮料,更符合“减糖”的健康新趋势。“少女感”的高颜值包装,营造出粉嫩、明媚的氛围感,一举吸引了颜控 口味控消费群体。

瓶子的大小也是刚刚好,无论是在家追剧、出去吃饭,还是运动健身、上班加班都能随时享“瘦”,轻松无负担。

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