运动后喝什么好？

有研究显示，一个体重68kg的成年人，如果以7.24km/h的速度慢跑30分钟，那么他会消耗热量255大卡；倘若他运动后饮用一瓶500ml运动饮料，则会摄入热量266大卡。运动饮料的热量已超过运动所消耗的能量，这就意味着30分钟的运动几乎是白做了！辛辛苦苦运动一番，当然不想一喝回到解放前，也不想喝没有味道的纯净水，那么运动后该喝什么？

饮料里面的糖分对减脂人群很不友好，高糖的饮料会让健身效果大打折扣。如果只是进行一般性运动，不追求运动成绩的普通人，最好选择一款喝不胖的饮料，比如0糖0脂0卡的宫廷日记白桃味苏打气泡水。

原来这才是运动补水的正确打开方式，高颜又好喝的懒人饮料，让人很难不爱。它和以往饮品大有不同，配料简单，真实健康，让人在追求口感和保持身材之间保持平衡，因此深受时尚年轻人的青睐，在学生党、办公室白领、健身人士间迅速出圈。

享“瘦”其实很容易，宫廷日记白桃味苏打气泡水，饱满桃香，果味浓郁。含气量充足，好喝不长胖，还清新爽口，有助于解辣解腻。喝起来有碳酸饮料的刺激感，但相比碳酸饮料，更符合“减糖”的健康新趋势。“少女感”的高颜值包装，营造出粉嫩、明媚的氛围感，一举吸引了颜控 口味控消费群体。

瓶子的大小也是刚刚好，无论是在家追剧、出去吃饭，还是运动健身、上班加班都能随时享“瘦”，轻松无负担。