已经立春快一个半月了，身在帝都的小杏逐渐感受到北方气候的干燥、通常是对着电脑呆了一会儿久感觉眼睛干涩、没怎么说话就感觉到嘴唇变干、在户外走一走头发也干干的起了静电，没吃吃什么辛辣的食物额头上却起了一些小包，所以促使小杏决定和大家说说有什么办法可以帮助大家祛除一下这春日的“燥火”。大家不防试试下面的几个穴位！

春天上火

1、照海穴

照海穴

位置：照海穴属足少阴肾经，它位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

取穴：我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手按压有酸麻感。照，意为照射。海，大片水也。照海意指肾经经水因接受天部的照射和热能而在此大量蒸发，故曰“照海穴”。

功效：滋阴清热，调经止痛。

按摩法：按摩照海穴可缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按摩时以感到酸、麻、胀感为度，每侧3-5分钟即可，每日可多次。

2、内庭穴

内庭穴

位置：内庭穴属足阳明胃经，它位于我们脚部的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的凹陷中。

取穴：在我们的脚背，第2趾与第3趾之间，脚趾蹼缘后方赤白肉际凹陷中。内庭穴：内，指深处；庭，指居处；此处穴位对喜静卧、恶闻声等病症具有疗效，患了类似的病症，就好似要深居在内室，闭门独居一般，故名“内庭”。

功效：清胃泻火、理气止痛、和血消肿。

按摩法：内庭穴祛热及祛胃火效果较好。平时可以一侧拇指的指端按压穴，以有酸胀感为宜，每侧1－2分钟，每日可多次按摩。

3、下脘穴

下脘穴

位置：下脘穴归属任脉，在我们的上腹部，前正中线，脐中上2寸。

取穴：仰卧位，在上腹部，前正中线上，从肚脐向上量2寸，大约三横指处，便是此穴。“下”，为下部。“脘”，空腔，空管。下脘意指任脉的上部经水在此向下而行，如同流向下部的巨大空腔，故曰下脘。

功效：疏导水湿。可治疗腹胀、呕吐、肠鸣、消化不良等病症。

按摩法：可将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3－5分钟。每日可多次按摩。

4、关冲穴

关冲穴

位置：关冲穴属手少阳三焦经，在我们的手部，无名指末节尺侧。

取穴：将手掌背伸平，无名指末节尺侧，指甲角0.1寸处便是此穴。关，为关卡。冲，形容冲射之状。关冲意指三焦经体内经脉的温热水气由此外冲体表经脉，阴性水液被关卡于内，故曰关冲。

功效：泻热开窍，清利喉舌，活血通络。可用于咽喉肿痛、头痛、热病及昏厥等的治疗。

按摩法：可用对侧手的拇指尖点按关冲穴20-30次，然后换为点按对策。一日可多次。