讲真

关注了篮球良品的人，都挺后悔的！

前几天的推文引起了许多舆论，打破了球迷心中的篮球突破观念；相信大家对变向和突破有所了解了，简单说：变向为横向移动，突破为纵向移动。

那么今天来说说变向，首先霍伊想问问大家变向的目的是什么？是为了越过对方，是为了晃动对方重心，还是寻找突破的路径。我们从字面上理解变向即为“改变方向”，衍生一下就是改变运球方向，从而得知本质问题：改变运球方向的目的是什么？我们先看看词条上的解释：

运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。

（行进间变向）

你行进间时才能够带动对手重心，行进间对手防守的状态为侧身跟随。当你迅速变向时，对手需要从一侧转向另一侧改变重心进行跟防，这个过程十分缓慢，也是进攻球员轻松利用变向岔开对手的原因。如果非行进间变向，防守人只需横向螃蟹步移动进行跟防。所以行进间的意思是要求持球人纵轴移动中变向，也是一种攻击性运球突破：

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

（非行进间变向）

（行进间变向）

如在面对面防守的情况下如何行进间变向呢？这种情况没法运球冲刺，没有纵向移动空间。其实这也能行进间变向，不过行进间显得更加隐蔽了，但同样能达到让对手跟防的效果。

如上图就采用了行进间变向，大家看出来了吗？可能在别人写的篮球教学上看过这个动作教学：变向的时候持球侧脚步往前踏。但往前踏的目的，大家却不明白。往前踏的时候就形成了纵向移动，对手以为你会顺步过人才会把重心偏图左。

（顺步过人：持球侧脚步前踏过人）

如果把上张图分解一下，在没有持球前踏时，防守人基本不动于衷，因为你在横向移动/原地变向；当你往前踏时，即为纵向移动，防守人视为你正在突破/行进间突破，才会改变重心跟防。当防守人改变重心时，也是你最容易变向突破对方的时机。

（没前踏时）

（前踏时，抬脚瞬间）

需要注意的是，当你进行前踏/顺步时，如果防守人无反应，或反应慢就无需变向了，直接利用顺步过人，别画蛇添足，为了变向而变向了。

如果防守人离你一步远防守，或者没有一点儿纵向移动的空间和机会。你可以使用往期《学会这招，帮你衍生出多种得分手段》所说的方法——对抗性运球突破，顶着防守人纵向移动，制造行进间状态。

霍伊全文总结一下，推文主要讲了变向的目的和正确的使用方法，以及非行进间时，如何制造行进间运球变向，最后也提到利用对抗运球制造行进间运球。

1、变向的目的：改变运球方向，找到突破口

2、变向的使用方法：行进间变向最有效

3、行进间与非行进间变向防守状态对比

4、利用顺步过人制造行进间运球变向

5、利用对抗运球制造行进间变向

『END』

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