拳靶训练方法(拳靶训练技巧方法)
拳靶训练方法(拳靶训练技巧方法)
2024-11-05 07:49:59  作者:简略范  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/yiv300732.html

距离拳击的本质就是距离控制,把打靶想象成实战,把持靶人想象成你的对手,在击打的同时,注意时刻通过移动来保持你的击打距离(一手臂的距离)千万不要一直站在原地打,打拳不是站桩输出同时也要注意不要离目标太远或者太近,我来为大家讲解一下关于拳靶训练方法?跟着小编一起来看一看吧!


拳靶训练方法

距离

拳击的本质就是距离控制,把打靶想象成实战,把持靶人想象成你的对手,在击打的同时,注意时刻通过移动来保持你的击打距离(一手臂的距离)。千万不要一直站在原地打,打拳不是站桩输出。同时也要注意不要离目标太远或者太近。

手不要掉下来

在出拳击打的时候,另一只手做好防守动作,抱架贴脸,手不要掉,不然会挨打。

看准了再打

俗话说“打得好不如打得巧”。意思就是说,不要一味地图快或者慢,看准持靶人的出靶时机再打,注意拳峰的落点,不要打偏了。

专注

专注不是让你的紧张,而是保持头脑的清醒以及专注力。时刻盯着击打目标,每一拳都打的有效。

放松

手靶讲究的是打出轻快、轻盈的节奏以及“脆”的感觉,而它们的前提条件是,身体放松,只有这样你才能打出更快更干脆的拳头。释放出最大的力量。

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