每个人饮食习惯和生活习惯不同，排便的次数也不一样，同样是一日三餐，有的人排便规律是一天一次，有的三天一次，存在这样的差异到底和哪些有关，哪种规律更好呢？

一天一次和三天一次哪个更好?一个人正常的排便频率应该是多少？

最理想的状态是一天一次更好，但是人们的饮食和身体素质存在差异，排便次数也会发生改变，比如身体素质好，吃得健康的人，一天一次，若吃得较少，可能三天排便一次，但只要是定期有规律的排便都很健康，三天一次的人也无需过分担心，只要不存在拉稀或者排便困难，都是正常表现。

正常人的排便频率是3天2-3次，一个星期3-5次都正常。不要刻意计较排便的频率，还是要好好的留心观察大便的本身，很多之所以关心排便的频率，主要是害怕和疾病挂钩，但身体疾病确实会引起排便变多或者变少。比如：

排便过多

一天超过5次排便就属于不正常了，癌症研究专家发现，每天排便次数超过5次，未来患癌的风险会变高。和一天一次的人相比，一天排便次数多的人，患结肠癌的风险增加12%，患直肠癌的风险增加37%，可见患直肠癌的风险更高。

排便过少

排便变多是肠癌的表现之一，但若是肿瘤在体内发展，就会导致排便道堵塞，从而出现排便困难或者排便时间较长，一般在厕所蹲位迟迟不出来的，患肠癌的几率就会变大。

因此，排便频率要讲究规律，就像女性来例假一样，每个人周期不一样，但是只要是有规律的按时到访都属于正常现象。

哪些信号暗示是肠癌

第一：黑便，血便

正常大便颜色呈黄色，没有血迹，但若早期出现肠癌，就会导致肠道出血，并随着大便一切排出体外，而在早期80%的患者都出现过便血和黑便，有痔疮患者也会便血，容易被人混淆。若是不觉得恶心,痔疮患者可以留意一下，若是出现便血，通常是便血分明，并且血的颜色鲜艳，和大便有明显的分界线，就好像大便是先出来，血出后出来的，而事实也确实如此，但肠癌就明显不一样，它是混合着大便一切排出，没有明显界限，和粪便融为一体，通过这个方式可以判断，是哪种疾病导致的便血。

第二：腹痛，恶心

癌症在肠道里面发展，会压迫到神经组织，从而产生腹部疼痛，随着不断的增大，疼痛感会越来越强烈，临床上50%-80%的患者都有过类似症状，同时还会影响人的食欲，肿块在肠道里面，吃下的食物无法消化，就会产生恶心呕吐。

以上这2种情况和肠癌有关，这才是真正值得引起注意的，需及时做相关检查。