家有个小宝贝3岁了,读小班,刚复学,她有点兴奋,前几天起的好早,吃完早餐就要去读书,现在有点懒床了,新鲜感过了。不过我做好早餐,她也差不多醒来了,给她单独分盘吃,主食跟我们大人吃的一样,有时候给她加点餐,保证她一周7天的早餐不重样,她吃的好,吃的饱最重要。她也夸赞妈妈是超人,做的东西超好吃的。我也给网友分享过宝宝的早餐,纷纷留言问:你家还缺宝宝吗?嘿嘿。那么现在给大家晒晒,觉得如何?
周一早餐:彩色蒸饺,甜豆腐脑,鸽子蛋,桑葚。 每周第一天都比较忙碌,准备是事情蛮多的,盘中的饺子都是周末完成的,速冻就行,早上蒸制起来,鸽子蛋也放一边蒸熟,唯独花点时间就是甜豆腐脑,要泡发豆子打豆浆,加入内酯搅拌凝固成豆腐脑,每天早起1小时其实也够了,熟门熟路,新手妈妈估计要锻炼下了。
周二早餐:南瓜芝麻馒头,汆芦笋,土鸡蛋,蓝莓,荔枝,牛奶。好多人问,孩子早餐单独做的吗?不是。全家吃基本都一样,只是她是分盘装,平时馒头,她的就做小个点,大人的就正常的大小,这样方便她拿着吃,也不浪费。如果不够吃,主桌大盘都是还有的,不用担心。专家呼吁吃的鸡蛋,牛奶,我们都是吃的,蓝莓护目都安排上了。
周三早餐:动物馒头,鸽子蛋,草莓,红枣黑木耳薏仁汤。这款馒头是给孩子做的,大人就做时候就是刀切了。童趣的馒头给宝宝增加食欲,对吃早餐有兴趣,不然她会厌烦吃饭,是不是碰到过呢?我本身也是一位儿保医生,从小就注重孩子的辅食和三餐饮食。餐后来块奶酪,补钙也不错的选择。
周四早餐:番茄鸡蛋虾仁烩面片,红枣银耳羹。 这盘面片孩子吃的可香了,面片的皮就是自己做饺子皮用压出花的样,工具网上都有的,自行选购。番茄鸡蛋酸酸甜甜还香香,吃起来就特别满足孩子的口感,虾仁增加营养,味道好,一碗银耳羹润润真好。
周五早餐:香蕉松饼,蓝莓,山竹,圣女果,桂圆红枣牛奶。每当吃松饼时候,宝宝就特别开心,因为小时候的辅食经常吃的,百吃不厌,各种口味都吃过,这次香蕉的,很百搭的食材,一般孩子能4个松饼,一碗牛奶,搭配点水果吃吃最好,平时也可以当点心的,不错。
周六早餐:年糕蘸红糖,蔬菜粒,鸽子蛋,核桃牛奶。周末了,多睡会,早餐就简单点,蒸点年糕片搭配点红糖 ,好吃又简单。我们当地的年糕很Q的,韧性也好。炒点蔬菜粒搭配吃,有青豆,玉米,胡萝卜,非常不错。核桃和牛奶组合好喝营养,还补脑。
周日早餐:培根炒饭,双皮奶。我发现每个孩子都蛮喜欢吃炒饭的,小时候我就是其中一位,现在我宝宝也是,加少量的培根,鸡蛋和米饭炒起来,干松香,每一粒都是鸡蛋哦,烫几朵西兰花一起吃,营养满足,还有一碗双皮奶,超好吃的。
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