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花生米的功效和作用（花生米的简介）
花生米的功效和作用（花生米的简介）
2024-10-01 05:58:54  作者:柒夕凄夕  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/xaw153439.html

花生米的功效和作用：具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症，我来为大家科普一下关于花生米的功效和作用?以下内容希望对你有帮助!


花生米的功效和作用

花生米的功效和作用：具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。

作为一种营养食物，花生仁含有大量的蛋白质、脂肪和热量。生花生仁含有大量的维生素B烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁，每50克生花生仁，水分占5.6%，另含蛋白质13克、脂肪23.8克和碳水化合物9.3克，能提供1180.5千焦的热量；烤花生仁含有镁、烟酸和钾、锌、铜、维生素B6，每50克干烤后的花生仁，水分占1.4%，另含蛋白质11.8克、脂肪24.8克和碳水化合物10.7克，能提供1226.5千焦的热量。

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