今天是2022年2月22日，星期二，农历正月二十二，9（久）2（爱）相连，很多情侣选择在这一天领证结婚，寓意“让爱天长地久”。

要“2” 长“9”

在这长“9”都是“2”的日子里，对于暂时没有生育计划的情侣们来说，既要“为爱鼓掌”，还要避免意外怀孕。因此，掌握科学的避孕知识是非常有必要的。

今天为大家分享几种常见的避孕措施。

首先了解一下比尔指数，这是WHO（世界卫生组织）衡量避孕效果有效性的一个指数，指每100名女性使用某种避孕方法，1年所发生的妊娠数。例如，若比尔指数为1，则指的是若100名女性使用一种避孕方式一年，有1位发生意外妊娠。比尔指数有个区间，最小值是正确使用该避孕方式时，100名女性在1年中怀孕的人数，最大值则为平时使用该避孕方式时，100名女性在1年中怀孕的人数。简单来说，比尔指数越小，避孕指数越好。

计算排卵期

通过计算女性生理周期来计算排卵日期，而后避开这几天进行避孕。但因为每个女生的排卵期并非一成不变，它会随着很多的外在因素而进行改变，因此这个方法有效性并不高，不建议大家使用。

避孕套

比尔指数是2—15，比尔指数差别大的原因在于很多人无法正确有效地使用避孕套，或者在使用过程中可能存在意外破损的情况，如果正确使用避孕套，其有效性还是很高的，失败率仅有2%左右，但一定注意要在最开始就戴上避孕套，中途戴套会降低有效性。戴避孕套同时也可以有效减少性传播疾病风险。

宫内节育器

俗称“上环”，需要由医护人员在子宫内放置一枚节育器，从而干扰精子着床，其比尔指数为0.2-0.8，避孕效果很理想。

这个“避孕环”能缓慢释放孕激素，其避孕效果可持续 3～5 年，一旦置入避孕器具，在每次性生活前、性生活过程中或性生活后都不再需要采取任何措施。“避孕环”取出后可以怀孕。

如有异常子宫出血，建议取出并做子宫内膜检查。绝经后1年内需取出。

皮下埋植

其比尔指数为0.05，可以说是非常可靠的避孕方法。这种方法避孕时间长，一次埋植可避孕5年。药物反应小，这种避孕剂中只有孕激素，不含雌激素，所以副作用较口服避孕药更小。将硅胶囊管取出后可以很快恢复生育能力。但约有20%的妇女在使用初期出现经期不准、延长和经血量增多等月经失调现象；个别妇女还有闭经。上述这些现象多数在半年后逐渐好转。

避孕药

避孕药分为紧急避孕药、长效避孕药及短效避孕药，随着科技的发展，还推出了外用避孕药。

紧急避孕药：是事后进行紧急服用的，并不属于避孕措施，只是一种补救措施。一般情况下，服用越早越好。但它只适用于紧急情况，比如事后发现忘记带套、套套破损等情况，这种药副作用较大，不建议常规使用。

长效避孕药：因为其激素含量较高、副作用较大，也不推荐大家长期使用。

短效避孕药：主要含有剂量很小的雌激素和孕激素，会让身体以为正在怀孕从而停止去排卵，副作用较小，比尔指数是0.3-8。但这种药需要连续、规律服用才能有效地在服用期间进行避孕，另外它可能存在轻微的副作用，比如恶心、呕吐、白带增多以及阴道少量出血等。停药后就能怀孕，但35岁以上、吸烟较多（超过10支/日）、过度肥胖、有血栓性疾病病史、自身免疫性疾病患者等不宜使用此种方法避孕。

体外用短效避孕药：凝胶质地，也被成为“液体避孕套”，属即时性短效体外避孕药，比栓剂和膜剂的起效更快，使用起来也更方便。比尔指数在2-9，通过降低精子细胞膜表面的这个活性从而去改变精子的渗透性，使精子不能够游动，精子难以传过宫颈口，无法使卵受精，从而达到避孕效果。

温馨提醒

安全期避孕及体外射精避孕失败率较高，任何时期都不建议采用。

紧急避孕药仅适用于一次无保护性生活，不能替代常规避孕方法。

数据显示，全球每年约有8500万例的女性意外妊娠发生，其中50%以上的人选择了人工流产；国家卫健委研究数据显示，中国每年人工流产约为1300万例，这些庞大的数字背后，是一个个受伤而虚弱的女性，以及众多不该被孕育被扼杀了的生命。

有爱的日子，提醒有爱的人们，避孕或备孕都是一种选择，但意外怀孕却可能造成伤害。

学会保护自己，避免意外怀孕，是每个女孩子的必修课。

想要成为父母，我们提倡“科学备孕”，提前调整身体状况，给准妈妈以及未来孩子一个“健康”的未来。

相爱有激情，更要有理智，别让一时冲动毁了一生幸福。掌握科学避孕方式，给自己更好的保护，让“2”更长“9”。