莲子百合瘦肉汤(莲子百合淮山瘦肉汤)
莲子百合瘦肉汤(莲子百合淮山瘦肉汤)
2024-11-08 04:42:51  作者:极端荣幸  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/wuh386842.html

莲子百合淮山汤有着很好的镇静安神、促进睡眠的功效因为莲子和百合有很好的滋阴、养心血的作用淮山药健脾胃,而脾胃为气血化生之源、后天之本因此适当喝莲子百合淮山汤,有很好的镇静安神、促进睡眠的功效,还有滋阴养血的作用,对于阴虚、血虚所导致的皮肤晦暗、长色素斑、增补气血、促进血液流通,美容养颜方面的作用也会非常的强,下面我们就来聊聊关于莲子百合瘦肉汤?接下来我们就一起去了解一下吧!


莲子百合瘦肉汤

莲子百合淮山汤有着很好的镇静安神、促进睡眠的功效。因为莲子和百合有很好的滋阴、养心血的作用。淮山药健脾胃,而脾胃为气血化生之源、后天之本。因此适当喝莲子百合淮山汤,有很好的镇静安神、促进睡眠的功效,还有滋阴养血的作用,对于阴虚、血虚所导致的皮肤晦暗、长色素斑、增补气血、促进血液流通,美容养颜方面的作用也会非常的强。

准备主材料:瘦肉,新鲜的百合,山药(淮山药),新鲜莲子。

准备配料:生姜片,红枣,盐,料酒。

1.先把新鲜的山药去皮,然后把山药斜刀切成小块。再将山药放在水中浸泡。(防止山药氧化变了颜色)。

2.将百合清洗干净备用,将红枣去核。将新鲜莲子去心,将瘦肉切成片。。

3.起锅烧水,把水烧开后将瘦肉放入锅中焯水,再将瘦肉捞出备用。

4.然后拿一个砂锅将瘦肉,姜片,去了核的红枣放入锅里去,加入合适的水份,大火煮开。

5.煮开后加入山药,去了心的莲子大火再煮几分钟,然后变小火20分钟。后加入百合再煮8-10分钟左右。然后加入合适的盐调味即可。

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