核桃也是一种营养丰富的坚果类食品，多吃核桃对身体来说是有好处的，但是一直以来核桃的价格都非常的高，不过近日核桃价格创新低。

　　据报道，云南省云龙县核桃的价格出现了创新低的情况，这也是十年以来创新低的一个价格，从20块钱每1斤的高价暴跌到两块五1斤。很多人表示这个降幅实在是太大了，很多种植核桃的种植户称不如卖了喂猪，因为这样的价格实在是太低了，亏损的情况也非常的惨重，他们难以接受。

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　　导致核桃的价格出现暴跌的原因到底是什么呢？记者前往该地进行采访得知，原因是种植户对于核桃的管理越来越放松，在种植的期间也很少去关注核桃种植的情况，因为疏于管理导致生产出来的核桃质量越来越差，越来越差的产品根本就卖不出一个好的价格。

　　核桃是属于坚果类的食物，它的营养价值非常的高，不仅可以生吃，还可以作为药膳粥或者是在做汤的时候放入，核桃也受到很多人的喜欢。那么今天我们就来看看吃核桃对于我们的身体有哪些好处呢？核桃给我们带来的营养价值以及功效有哪些？

　　吃核桃有哪些好处

　　第一，预防便秘。

　　核桃当中含有非常丰富的油脂，因此对于我们人体来说有润肠的作用。如果你感觉到自己的大便非常的干，可以多吃一些核桃。同时在日常生活中，如果你出现了便秘的情况，可以多吃一些核桃来缓解便秘的情况。

　　第二，健脑益智。

　　在核桃当中含有丰富的微量元素锌和锰，这是我们脑垂体发育最重要的成分。因为核桃当做所含有的油脂是大脑基本物质的需要，所以经常吃核桃的话可以给我们的大脑补充更多的营养，让我们的大脑能够更加健康而且更加聪明。很多正在发育期间的青少年们也可以多吃一些核桃。

　　第三，净化血液，降低胆固醇。

　　核桃进入我们人体之后，它可以减少肠道对于胆固醇的吸收，并且可以溶解胆固醇，帮助我们排除血管壁内的污垢杂质，使我们的血液能够更加的净化。另外核桃还可以防止我们出现动脉硬化的情况，降低胆固醇的作用。

　　第四，消炎杀菌

　　根据医学报道，核桃本来就有杀菌的作用，而核桃仁当中所含有丰富的油脂可以帮助我们起到养护皮肤的效果。

　　第五，黑发作用。

　　现在很多人的压力越来越大，白头发也会出现的越来越多。白发的出现让很多人都非常的困扰。那么这个时候你可以多吃一些核桃，核桃当中含有非常丰富的维生素C。多吃核桃，可以让我们的头发更加的乌黑发亮有光泽。孕妇在怀孕的时候可以多吃一些核桃，据说这样子生出来的宝宝就会长一头乌黑的头发。

　　以上就是今天给大家介绍的核桃营养价值以及功效，大家可以做一个参考。