减脂期不能吃的主食有什么(减脂期必不能吃的15种食物)
减脂期不能吃的主食有什么(减脂期必不能吃的15种食物)
2024-11-22 06:53:15  作者:南追北遇  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/wpt197615.html


  减脂老失败,一定是饮食出了问题。要想减脂有成效,健康饮食必不可少,这15种食物请先远离...

  1.薯片

  热量超高,脂肪超高,最重要的是太难停止了,只要开始就停不下来的节奏啊,而且吃多少都无法解馋无法饱腹啊,有木有?吃完还想吃啊,有木有?那个嘎嘣脆如余音绕梁三日不绝啊,有木有?只要一吃就会钠含量超标,碳水超标,脂肪超标,总是整个人都不好了,有木有?


2.咖啡奶油

  不是含有咖啡的奶油,我是说像摩卡上的那一层细腻、柔滑,只要一口就如初恋般的怦然心动的奶油啊,对啊,那个奶油又不是很多,who care?但是.....哪有什么但是,像小编我一样的大杯(小气)主义者那个奶油HOLD不住啊!最重要的是它真的是像水滴穿石,积少成多啊!还是以后选择更好的替代品或者直接纯咖啡好了!

 3.小饼干,小甜品

  mother **,昨天偶遇一个甜品店,本想解解馋,买了非常小的一个小盒子装的长条饼干,居然像在吃白糖啊!最重要的是,为毛会有那么多油?虽说甜品甜品,就应该以甜为主,但是,我像说,糖不要钱啊?你到底开的是甜品店还是卖糖的店?


  4.能量饮料

  虽然它们的存在是及时补充能量,维生素等等,但是标榜能量饮料不一定健康,往往糖是主要,当然,你都看不到有糖存在的,它们往往以碳水化合物的形式存在。什么冰xx,红xx,xx能量,本身不运动热量就够难消耗了,一天再来几罐,时间不用长,1个月,你试试!


  5.酸奶雪糕,酸奶冰激凌

  你又被骗了有木有,真正的酸奶脂肪少,但所谓的酸奶冰激凌看看成分,糖,脂肪都好高,今天下午果断想来一根的时候,一看成分,果断放弃,买了酸奶回家扔冰箱了......这才是真正的酸奶冰棒!


  6.燕麦能量棒

  到现在还如此热销,我可不是说的自制的,而是成品。这东西看起来真的是太健康的,复合碳水,高纤维,还能管饱,太棒了,但结果,知道什么是氢化油么?那里面有!所以我就呵呵了,饿了还不如来点水果,来把坚果,满足你那吃货的嘴又能健康!


  7.番茄酱

  我冰箱里也有,不过估计快过期了,我之前真的天真的意味番茄酱就是番茄..额酱!!结果,那东西的主要成分是高糖果玉米糖浆,1汤匙包含4克糖,不提了,说起来我还真有一段时间是番茄酱爱好者呢。


  8.人造奶油、黄油

  我是没吃过,或者在我不知情下有吃过,但这东西真不是个好东西,人造黄油中含有反式脂肪,最坏的一种脂肪,对健康真的是太油影响了。


  9.快餐饼

  好吧,我真的忘记那叫什么饼了,居然真有人囤货啊,虽然真的是太方便了,大早起冰柜里拿一张,扔锅里,连油都不用放就煎熟了,再配个火腿,来点番茄酱,哇塞!瞬间有一种再来一张的蠢蠢欲动,但是(但是往往都没好事儿!),这玩意儿,精制面粉 油(还不确定是不是黄油) 糖(?)...好吧,这东西太神秘了,成分一直没搜出来,高脂肪是必须的。大早起高脂肪饮食,健康可想而知了。


  10.爆米花

  电影院来一桶,家里看电影微波炉爆一个大袋!真是休息日最好的放松了!哈!别闹,那钠含量,脂肪和热量,小编是不敢恭维。


  11.碳酸饮料

  好不好你决定吧!


  12.健康即食谷物

  颜色五颜六色,形状尽可能做成让人有食欲的样子,那个小可爱,忍不住就想多吃两口!而且与牛奶搭档,绝对让你欲罢不能啊!那甜腻感与牛奶的醇香混搭,瞬间只剩下清香!!!但是,即使和牛奶混合,它糖含量又没有变,所以每次我都是拿起来看看,然后默默放下。选择我那散成纯燕麦片去了。


  13.甜味剂

  这货绝对藏在任何一个你看不见的地方里,这货的名称太多了。总之任何有什么XX甜味剂的食物是坚决让放弃的。让人越吃越多!太有诱惑力了。


  14.白面包

  一定不用我说了,你比我更了解!


  15.烧烤!!!!

  妹的,我昨天还吃啊!再来一瓶啤酒,整个夏天就完美了。但是....."老板以后能不能不放油?少放点盐?老板!你确定你是卖烧烤的?不是卖油的么?


  • 马航mh 370为什么坠机(马航MH370终于找到了)
  • 2024-11-23马航MH370终于找到了还记得这一幕幕吗?他们穿着统一的衣服,上面写着:“寻找马航MH370的真相”“让马航MH370的亲人回家”如今过去多年了,本以为是一场短暂旅途,没想到等待他们的却是生死未卜MH370的失踪到底是人为还。
  • 小容量steam游戏推荐(Steam游戏推荐2)
  • 2024-11-23Steam游戏推荐2哈喽大家好,上次的steam推荐,有些小伙伴跟imitator反映,有些游戏需要的配置很高,我电脑带不动,能推荐些配置低点的好游戏吗?那么今天imitator就给大家带来几款低配置的游戏吧!伊森卡特的。
  • 深谙手游氪金之道(手游打金创业之路)
  • 2024-11-23手游打金创业之路介绍下背景,《仙境传说RO:守护永恒的爱》心动网络运营的手游,这个游戏我们工作室3月就开始做了机器配置“e3的开用模拟器(调低配置)”游戏10开问题不大3月开始到4月中旬才完成第一次出货,单机利润约2。
  • 肥牛怎么做好吃法大全(肥牛的花样吃法)
  • 2024-11-23肥牛的花样吃法凉拌肥牛肥牛300g、线椒、陈醋、蚝油、辣椒面、香菜小米椒、熟芝麻、生抽、1、先调个酱汁:碗中放切好的青红椒圈、蒜末、白芝麻、辣椒面、淋上热油一勺蚝油两勺生抽两勺陈醋少许盐和白糖拌匀2、锅中加冷水,放。
  • 小暑适合吃什么肉(小暑时节吃什么肉可以养生)
  • 2024-11-23小暑时节吃什么肉可以养生黄精蒸鸡原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量做法:将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块,放入沸水锅烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内,加入葱。
  • 成年人可以用儿童卡吗(滴儿童卡)
  • 2024-11-23滴儿童卡3月17日德州市陵城区一幼儿园一萌娃被玻璃门夹手无法脱寻求消防员帮助到达现场后,消防救援人员看到一名幼童坐在一张小板凳上,右手手指被厕所玻璃门死死“咬”住消防救援人员先尝试用撬棍扩大缝隙,再由一名救援。
  • 崇正辟谬手抄本(曾错讹百出的桐城派大辞典重印本出版)
  • 2024-11-23曾错讹百出的桐城派大辞典重印本出版澎湃新闻记者何念台遭遇质疑两年多后,有“桐城派百科全书”之称的《桐城派大辞典》(以下简称《辞典》)修订重印本近日正式出版和首次出版不同,这次没有举行新书首发式据微信公号“商务印书馆国际有限公司”202。
  • vls是什么意思(vls的意思)
  • 2024-11-23vls的意思VLS一般指垂直发射系统垂直发射系统英文名称verticallaunchingsystem(VLS)舰载导弹是舰艇防空、反舰和反潜的主要武器,垂直发射系统早期都是倾斜发射的倾斜发射方式的主要缺点,一是。
  • 晕车快速缓解小技巧(晕车没办法避开)
  • 2024-11-23晕车没办法避开现在生活水平不断提高,利用各种交通工具出行的人越来越多,出门看风景、出门工作等有些人坐车、坐船、坐飞机等交通工具是一种享受,但是有些人就不是享受了,而是一种折磨这种折磨是什么呢?就是我们俗话说的“晕车。
  • 泰国王权免税店买什么好(泰国皇权免税店购物攻略)
  • 2024-11-23泰国皇权免税店购物攻略去泰国旅行,除了享受美食和美景,更不能错过买买买,很多人第一时间想到的肯定就是泰国王权免税店目前有了多家分店的王权免税店,不仅有着优惠的价格,还有着优雅舒适的购物环境,更汇集了许多世界时尚热销品牌★最。
  • 满意造句子(满意词语造句范例)
  • 2024-11-23满意词语造句范例他爸爸眉开眼笑表示满意假使不满意的话,可以退货如果我很满意,你就会得到奖金!本来想这次考试能考80分就很满意了,谁知道竟考了88分,真让我大喜过望让顾客高兴而来,满意而去,是经营者的追求最近,我们商店。
  • 兰博基尼urus pk 奥迪rsq8(兰博基尼Urus一半价钱)
  • 2024-11-23兰博基尼Urus一半价钱你敢想象7分42秒243是一台SUV车型在纽伯格林北环的圈速吗?在很多人印象里SUV应该是一个兢兢业业,干着重体力活的形象但不知何时一些人为SUV穿上了跑鞋,让这些体重超过两吨的朋友成为运动员,而这台。