眼睛近视300多度如何预防近视(近视400度防控心得)
眼睛近视300多度如何预防近视(近视400度防控心得)
2024-11-05 11:24:39  作者:戒結婚戒  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/wfj460352.html

上高中的时候开始近视的,一开始可能就两三百度吧,已经记不清了。当我上大学的时候记得配了人生第一副隐形眼镜,我爸说的是去外地上学了,得配个隐形,这样好看些。汗,谢谢爸爸。

然鹅隐形虽好,架不住我懒啊。每天摘取嫌麻烦,就又改成了框镜,此时眼镜已经到500度了,接近高度近视的下限(600度)。有些担忧开始注意护眼了,毕竟学了医之后知道高度近视的危害可伤不起,既然逆转无望,便好好护眼吧。


这许多年过去,度数下到了左眼400右眼425,一直维持得还不错。

1、控制饮食,少吃辛辣的食物;多吃蔬菜水果,像葡萄、蓝莓、猕猴桃这些能帮助促进视网膜营养补充。

2、长时间看手机、电脑或者书籍后,去阳台望远5分钟,锻炼睫状肌调节功能。

3、保持每天户外1-2小时,感受比室内空阔的室外光线。


4、桌椅的高度一定要合适,不要太高和太矮,还有光线不要太强,也不要太暗。

5、累了闭目养神或者按摩,以及做眼保健操来缓解视力疲劳。

6、用无刺激的人工泪液,或者冷敷眼贴来缓解,最好是含中药成分的,改善眼周供血、缓解睫状肌紧张。


7、调节屏幕底色成淡苹果绿色。

其实能够稳住度数的核心是避免长期近距离用眼。近距离用眼是指观看50厘米以内的物体,包括书籍、电脑、手机、平板……

时间把握在40分钟内,一定要休息10分钟!这十分钟很重要,可以休息或者远眺,去窗外找一棵大树看!

大忌:晚上关灯后看手机。好好护眼哦,为努力付出的人笔芯。

  • 红旗l5最新实拍来了(解析最贵国产车)
  • 2024-11-06解析最贵国产车[资讯-牛车网]2017年底正式开启预售的红旗L5限量定制版车型,在2018年4月终于迎来了首位车主——福耀玻璃的董事长曹德旺作为自主品牌旗舰车型,同时作为共和国之子的品牌旗舰车型,红旗L5自开启预售。
  • 久颜染坊工作室(他山之石百年染坊设计师)
  • 2024-11-06他山之石百年染坊设计师虞燕燕正在设计桐乡蓝印花布印染技艺的图案记者加木布拉提·马那尔别克摄  天山网记者刘萌萌  10月15日,走进“新疆是个好地方——对口援疆19省市非遗展”浙江省展区,只见一幅长长的蓝印花布从高高的墙头。
  • 芝士芒芒奶茶怎么做(芝士芒芒做法)
  • 2024-11-06芝士芒芒做法材料:绿茶150ml毫升、新鲜芒果、50毫升果糖、冰块、芝士奶霜绿茶用200毫升85度热水泡10分钟备用再切出一片150g芒果片,再切细小颗粒放入其中加入50毫升果糖然后加入冰块至500ml再使用沙冰。
  • 快手之前很火的短(快手短的黑马)
  • 2024-11-06快手短的黑马2020年春晚,轮到快手给大家分红包了——我们或将迎来一个短视频的新时代2020春晚,给大家分红包的,是宣称已达到3亿DAU目标,准备了10个亿金额的快手从2014年春节开始,微信红包获得巨大成功,被。
  • 成龙范冰冰的电影大全集(成龙11年来最好的电影)
  • 2024-11-06成龙11年来最好的电影电影夫人系【头条理娱君】特约作者,看娱乐热点深度解读,认准理娱君!提起成龙,我们首先想到的总是他的动作喜剧片比如《A计划》《警察故事》《奇谋妙计五福星》《宝贝计划》等刺激的动作、幽默的笑料、小人物的逆。
  • 黄头侧颈龟好养还是草龟好养(养黄头侧颈龟的体验是什么)
  • 2024-11-06养黄头侧颈龟的体验是什么思达米2020.3.8路过横沥镇,偶然地获得了5只黄头侧颈龟非常喜欢,于是花了几天时间研究黄头侧颈龟(又名黄纹侧颈龟):龟鳖目,侧颈龟亚目,侧颈龟科,黄纹侧颈龟漂亮的黄头侧颈龟黄纹侧颈龟分布区产地环境。
  • 伊春必吃的馆子(探伊春口碑餐馆)
  • 2024-11-06探伊春口碑餐馆人和心,总有一个在伊春近日,“林都伊春·森林味道”美食评选大赛组委会邀请专业美食评委和大众评委走进伊春“口碑餐馆”,开启美食“探店”行程本次美食评选大赛由伊春市文化广电和旅游局、伊春市商务局、伊春市市。
  • dnf超精简安图恩攻略(新玩家极速混团)
  • 2024-11-06新玩家极速混团随着减负版本的到来,各团本进入了十分高效的farm时期,而这也是萌新入坑的最佳时机:就算之前完全没有玩过DNF,也可以在95版本到来前快速成长,做出一套装备,为95版本跟上版本进度开荒做准备而诸多奖励。
  • 衡水传统美食有什么(河北衡水最有名的七大特色美食)
  • 2024-11-06河北衡水最有名的七大特色美食衡水地处于河北的东南边,是一个以教育闻名的城市,衡水著名的教育模式使当地中学的升学率很高,这里的学霸遍地开花,被誉为是“清华北大输送站”、“高考状元制造基地”,吸引着全国各地的校长去当地学习他们的教育。