在日常生活中，大家很少听过“不见血”的刀，但在运动康复领域，有一把从不见血的刀，这就是筋膜刀。

它是针对治疗肌肉、筋膜疼痛，根据人体工程学设计，快速探测筋膜黏连，有效解决软组织纤维化，慢性炎症的一套神奇刀法。

今天小编就带大家简单了解一下这个神奇的筋膜刀。

什么是筋膜?

筋膜刀又是怎样的一把康复宝刀？

首先给大家普及一下筋膜的知识，筋膜可以简单理解为包裹我们全身肌肉骨骼的一层网状结构，就如下图中，咋们平时买的猪牛肉外面一层透明的膜。

根据所在的位置分为深筋膜和浅筋膜，是纤维、胶质和水蛋白的组成的一个完整的3D网络系统，充满油脂，具有弹性、黏滞性、刚性、延展性。

筋膜与肌肉共同合作，产生预应力、储存弹性位能、传递力量、协助维持运动，降低耗能。并且它还调节着人体生物力学的平衡，也为各个脏器提供支持和营养起着非常重要的调节作用，具有牵一发而动全身的作用。

而筋膜刀由“医用不锈钢”打造而成，主要就是作用于包裹我们全身的筋膜，刀有不同的的形状，从图中根据外形从左往右我们可以分为探测刀、蝙蝠刀、大Ｍ刀、钩子刀和三角刀。

每种刀针对不同的关节，例如三角刀，大小和手掌差不多，主要适用于身体较小的部位，如手、脚、前臂和小腿。

筋膜刀是如何

在康复界闯荡江湖的？

正常健康状态下，筋膜松弛且呈波浪状。它具有不受限制地伸展和移动的能力。某些情况下，筋膜会失去柔韧性，变得紧张、受限制。

比如当经历身体创伤、情绪创伤、炎症、长期不良姿势、重复性压力损伤等。累积效应后会产生一些疼痛（比如颈、肩、腰痛等）、运动受限制，使得身体失去一些灵活性、稳定性。

筋膜刀主要是通过外在的剪切力，进行软组织之间的相互剥离，以促进筋膜之间的相互滑动，增加透明质酸的分解作用。

一方面能促进循环， 另一方面会导致微创伤，从而重新启动身体的炎症反应，某些受限制的、瘀堵的部位会重吸收、新生长。

筋膜刀法的

厉害之处在哪里？

a.恢复提高皮肤弹性（处理浅层筋膜的功劳，在处理时能清楚地感受到皮肤下的气泡感不规则结缔组织的感觉。）。

b.激活本体感受器，也就是神经激活，这会让你训练起来更好，当训练时左右感觉不同，状态不稳定，主要就是由于深层筋膜的本体感受器的问题，也就是深层筋膜的粘连。

c.松解瘢痕组织，重新排列不规则的肌纤维。

d.通过调整短缩和延长的筋膜，重新整合筋膜网络，从力学上达到调整不良身姿和体态的作用。平时在康复治疗过程中，可以采取手法和筋膜刀相结合，可以达到更好松解肌肉筋膜粘连的效果。

筋膜刀法可以惩治

康复武林中的哪些病症？

筋膜刀可以用于哪些治疗中呢？小编简单地给大家整理了一下。

肱骨内上髁，外上髁炎 腕管综合征 颈部疼痛 足底筋膜炎 肩袖肌腱炎 髌腱炎 胫后肌腱炎 足跟疼痛 跟腱炎 术后创伤后疤痕 肌筋膜疼痛和受限 慢性关节肿胀伴随拉伤或者扭伤 韧带拉伤 肌肉拉伤 非急性滑囊炎

但筋膜刀也有它害怕的时候，比如说组织缺损（开放性伤口感染或者肿瘤），骨折，移植（起搏器，体内除颤仪），深静脉血栓， 动脉炎等。

筋膜刀法和刮痧有什么不同？

很多人看到筋膜刀法都会想到中医中的刮痧。

但他们却大不相同，小编简单做了一个对比表，大家可以看一下。

ok，今天小编给大家介绍了神奇的筋膜刀，它的刀法可以作用于全身，治疗很多身体的慢性疼痛，但是大家也要片面看待筋膜刀，不要盲目追捧。

真正发生运动损伤或相关的慢性疼痛时，还需到专业的康复机构；同时筋膜刀的操作需要一定的专业性。需要找懂人体解剖的专业人士，如医生和康复治疗师。