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随着夏季气温不断升高，在空调房里工作、学习、聊天是一件十分惬意的事情。

但很多人不知道空调这个“冷面杀手”，背后暗藏“杀机”，稍不注意，就会惹病上身。

都说“夏天的命是空调给的”，但许多夏天的病，也是空调给的！

下面就请常德市第四人民医院和大家科普一下。

一、什么是空调病？

由于空调房间与室外温差较大，经常进出空调房间，容易引起咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。

倘若在温度较低的环境中呆的时间过长，会引起关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑胀、肩颈麻木等症状。

这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

二、为什么会得空调病？

随着空调在工作场所和居室的普及，空调病在夏季发病率逐年增高。

空调病是夏季环境因素所致的疾病，它的病因主要有以下三大方面：

1、过冷刺激

室内外温差较大，会造成人体的生物节律及神经功能紊乱。

过冷的刺激可以使人体皮肤温度出现差别，身体调节温度的能力下降，还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。

2、通风不畅

空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，容易导致微生物滋生。

另外，长时间不通风换气，会导致空气不新鲜，让人们感觉到胸闷、头晕、无力，工作效率和健康状况大幅度下降。

3、空气干燥

干燥的空气引起大量的粉尘，各种病毒、细菌就会扩散在这些粉尘中，弥漫在房间内，很容易造成感染。

长期在这种干燥的空气里，会让我们散失大量的水分，鼻黏膜、气管黏膜变干，病毒乘虚而入。

三、如何预防空调病 ?

空调病看起来还是挺可怕的，但只要预防措施做得好，那么也不用太担心，预防空调病有以下几个小窍门：

“4个注意”

1、使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。

2、长期在空调室内的人，注意多到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。

3、在空调环境下工作、学习，注意把空调风往上吹。

千万不要站在空调风口图一时痛快，让通风口的冷风直接吹在身上，尤其要避免空调直接吹向颈部，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快，很容易造成身体不适。

4、注意经常洗澡，保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。

“3个不要”

1、空调温度不要调太低，一般来说室温26℃左右最适宜，空调室温和室外自然温度不宜过大，室内外温差最好不要超过5－8℃。

夜间睡眠不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。

2、空调房间内不要吸烟，以免烟雾中致癌物质累积增多，对人体造成危害

3、不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，从而导致一氧化碳中毒。

空调可以帮助我们降温，但是不要过于依赖空调，只有掌握好“度”，我们才能在享受凉爽的同时保护好自己的身体和健康。

所以大家吹空调的时候，一定要多加注意，如果不小心得了空调病，滋味可是不好受的哦！

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 神经外科 李洁 史和萍

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