来源：寻医问药网 时间：2018-01-22 发布者：雯雯 收藏本文

当乳房出现一些疾病后患者要重视起来这个问题，因为这不但关系着自己身体的问题还关系着小宝贝的问题，乳腺囊肿是妇女在哺乳期容易发生的一种疾病，这种疾病的预防对我们来说是很重要的，下面就预防乳腺囊肿这个问题介绍一下。

乳腺囊肿的预防方法

1、不要操劳过度

要劳逸结合，适当参加体育活动，增强自身的免疫力。

2、多补充维生素

比如胡萝卜素、天然体维生素E等，它会减乳房的硬度，甚至能使囊肿缩小。

3、要养成良好的生活习惯

注意个人卫生，减少病菌的感染。还有养成早睡早期的习惯，增强身体的抗病能力。

4、饮食要有规律

不要偏食，不要过多的摄入油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果或者粗粮之类的。

5、生活要有规律

不要起夜，也不要睡懒觉，还要保证内分泌的平衡和大便的通畅，这样就会减轻疼痛。

6、情绪要保持稳定

要有一个良好的心境，愉快的心情，在一定程度上可以减轻因为疾病所带来的痛苦。

其实女性的乳腺疾病，一般都和心情有着直接的联系，而且心情的好坏对病情的发展也有一定的影响。所以说女性平时要保持一个良好的心情是很重要的，同时也要注意饮食和卫生习惯。