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瑜伽适合所有人吗（瑜伽是不是适合所有人）
瑜伽适合所有人吗（瑜伽是不是适合所有人）
2024-06-11 08:02:20  作者:大浮誇  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/vpr406593.html

瑜伽并不适合所有人群，瑜伽也未必能够完全实现减肥和健身的效果，下面我们就来说一说关于瑜伽适合所有人吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

瑜伽适合所有人吗（瑜伽是不是适合所有人）

瑜伽适合所有人吗

瑜伽并不适合所有人群，瑜伽也未必能够完全实现减肥和健身的效果。

瑜伽它注重的是对关节或者肌肉组织、关节囊、肌腱等的拉伸和维持，对于部分患有骨关节疾病或者体重过大、身体柔韧性较差或者柔韧性过强的人都不适合。在临床上有一种病叫做多发性韧带松弛，这种患者做瑜伽的时候就容易发生关节脱位。所以并不是所有的人适合于做瑜伽。对于关节韧带非常松驰或者以前发生过关节、肌肉或者韧带损伤的患者是不适合做瑜伽的。同时做瑜伽的时候还要注意方法和体位，只有找到科学合理的老师和教练指导，才能起到一定的效果，并不是你做了就一定能起到效果，所以方法非常重要。

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