拖延症的表现(拖延症的10大症状你中了吗)
拖延症的表现(拖延症的10大症状你中了吗)
2024-11-22 12:05:42  作者:苍天白狗  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/vpc317231.html

有些人但是非常拖拉,甚至已经到了关键时刻,反而一点也不着急,还是拖拖拉拉的,实际上这也是一种疾病,它就是拖延症,拖延症有一些症状,今天我们就去了解一下拖延症的症状吧,确认一下是否你具有拖延症,这种疾病你是否中招,一起看看以下的介绍吧。

百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式,虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单,他们忘了买音乐会的门票。

拖拉并非不重要,虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口,这也是问题的根源。

拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同,虽然这些人会更乐观一些。

拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的,但并不直接。它可能来自强权的家教,拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下,朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。

拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多,这是自我调节有问题的表现。


拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”,或者“有压力我才能做好”,但实际上并非如此。他们是在挥霍时间。

拖拉的人不断找消遣的事儿,特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标,这样的事情成为他们调节情绪(比如害怕失败)的一个途径。

拖拉并非一模一样。拖拉的人有不同的原因。

拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一,研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪,也会破坏团队协作。

拖拉会改变人的行为,但不会耗费多少精神力量。这并不意味着一个念头就能马上改变。这个问题可以通过高度规范的认知行为治疗来解决。

通过以上文章的介绍,我们已经知道了拖延症的十大症状,不知道你是否有这些症状,不知道你是否中招,如果你也有这种现象的话,那么一定要及时调整,否则的话对自己的生活和工作会带来一定的影响,如果有拖延症,会成为你工作的一个障碍,影响你的工作业绩和生活。

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