春捂要捂到什么节气(春捂你捂对了吗)
春捂要捂到什么节气(春捂你捂对了吗)
2024-11-08 08:43:15  作者:洸傾峸  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/usg206261.html

“春捂秋冻,不生杂病”是一条常听老人们说起的谚语,相信大家都听说过。春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。春天捂一捂,可以帮助机体抵御外界寒气,预防感冒及冬春季传染病。


从中医的角度说

经过一个冬天的天寒地冻,春季阳气才开始渐渐上升,但阴气仍盛,寒气仍重。

这个时期,人体的抗寒能力相对较差,此时必须注意保暖,以保证阳气不受损害,逐渐得以强盛,这就是“春捂”的道理。



从现代医学的角度看

春季冷热多变,气温变化幅度大,人的机体经过一个寒冷的冬季之后,在御寒棉衣的保护下,血管处于收缩状态,整个血液循环相对缓慢,体温调节系统的功能降低,抗病能力因而也比较低。

如果春天忙于减衣,穿单薄了,遇到天气变化或倒春寒就容易受凉,引起感冒等疾病。


“春捂”

您捂对了吗

▶ 捂对时间

云南刚刚经历了近几年来最冷的一次倒春寒,虽然现在气温有所回升,但是冷空气还是偶尔会杀个回马枪,民间所谓“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”“吃了端午粽, 才把棉衣送”,说的皆是这个道理。一般到阳历5月中旬,气温超过15℃且较稳定时,这时穿得稍单薄些,就不至于感冒或染病了。

▶ 捂对温度

春季日夜温差大,晴日的中午时刻,气温一般都在10℃以上,此时便可适当减衣。气温15℃是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。

▶ 捂要有度

随着气温渐渐变暖,如果还捂着,容易出汗,风一吹,就会受凉感冒。所以“春捂”要有度,“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。

其次,在春季,蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等器官部位出血,以及头晕目眩等症状,所以“春捂”务必有度。

▶ 捂对地方

春捂重点在于背、腹、脚部保暖可预防疾病,减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。春天防寒要注意好两头,照顾好头颈和双脚。


捂背

背为督脉之海,也是阳脉之海,是一身阳气汇集的地方,背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;后背如果受寒,容易阳气不足,有碍升发。

捂肚子

中医认为“胃病者十有六七都是胃寒”。 肚脐和腹部与其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱,出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。而肚脐在中医学被称为神阙穴,主管脾胃,特别是经常腹泻,胃部怕冷的人,每天晚上睡觉前空腹,用双手在腹部顺时针揉转,直到腹部感觉暖暖的,这样可以起到健脾胃的作用。

捂脚

我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。因此,裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点,不要换得太快,脱得太早。

如今很多年轻人,喜欢穿鞋露脚踝,过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋,甚至露出小蛮腰,这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。

本文作者:徐水娟(云南省中医医院老年病中心二病区)

责任编辑丨马柔

  • 奥园回购美债(债通过调整本息兑付方案)
  • 2024-11-08债通过调整本息兑付方案中国奥园视觉中国资料图9月15日,奥园集团有限公司发布公告称,“19奥园02”(债券代码:155688)债券持有人会议决议通过《关于同意调整“19奥园02”本息兑付安排的议案》公告称,为妥善推进本期债。
  • 购物中心管理的方法(购物中心管理制度)
  • 2024-11-08购物中心管理制度目录第一章日常行为规范一、考勤管理二、会议制度三、人员管理四、仪容仪表、礼仪规范第二章商铺管理一、店铺营运二、商品管理三、销售管理四、展销管理五、广告位管理六、餐饮管理第三章投诉处理一、投诉原因二、客。
  • 推荐好玩沙盘策略战争游戏(三部细节丰富的现代战争策略游戏)
  • 2024-11-08三部细节丰富的现代战争策略游戏新闻中的战争消息,让很多人在担忧之际,对里面出现的武器装备也生出了极大的兴趣尤其对喜欢军事的玩家而言,俄罗斯动用的战略轰炸机、坦克、战舰、导弹等,让他们手心都开始发痒,恨不得上前抚摸一下这些装备不过小。
  • 为什么会有人不晕车(老司机为什么不晕车)
  • 2024-11-08老司机为什么不晕车随着疫情慢慢平稳已有不少人踏上了返岗的归途开始了一段悲喜交加的旅程晕车为返岗旅程增添了一份不易更为活着到家增添一份喜悦那么为什么有的人从来不晕车有的人却晕的要死要活?转移注意力去玩手机看书为什么反而晕。
  • 阿凡达2最后的一幕图(阿凡达2要来了)
  • 2024-11-08阿凡达2要来了随着各地疫情防控措施的调整,多地影院有序开放12月份共有16部电影定档,其中最受关注的当属《阿凡达:水之道》,目前距离该片上映还有10天步入12月,2022年逐渐迎来尾声,全年的最后一个档期贺岁档已经。
  • 西昌西到昆明南的高铁价格(西昌直达昆明仅需4小时)
  • 2024-11-08西昌直达昆明仅需4小时凉山州首发动车西昌西至昆明D843次列车车票在铁路12306上发售,标志着凉山正式迈入动车时代本次列车将在1月10日早上11点10分从西昌西出发,于15点31分到达终点昆明站,全程4小时21分,一等座。
  • 管好情绪并不难(松懈情绪要不得)
  • 2024-11-08松懈情绪要不得本报讯(记者李国惠)随着天气回暖,疫情防控态势逐渐向好,各行各业都在全面加速复工复产夜市“重启”,城市公园相继开放,久违的城市“烟火气”渐浓,但疫情防控这根弦儿不能松本期播出的《百姓问政》围绕夜市、街。
  • 追龙8部电影(配上这四部一起看才够劲哦)
  • 2024-11-08配上这四部一起看才够劲哦不知从什么时候起,“导演:王晶”就成了烂片的代名词但是今年的“十一黄金档”,王晶带着他的新作品《追龙》强势回归,制作算不上精良但诚意满满,豆瓣评分7.6,势头直逼《羞羞的铁拳》难怪网友惊呼:认真起来的。
  • 狗养久了会成精是真的吗(老人说土狗养十年)
  • 2024-11-08老人说土狗养十年导读:老人说“土狗养十年,必定长成精”是什么意思?这么说有道理吗?在过去农村里有三种常见的动物是最让小孩子害怕的,它们分别是土狗、大白鹅和大公鸡了,其中如果说到人类最忠诚的朋友,那相信很多人会最先想到。
  • 林正英的徒弟秋生多少岁了(九叔林正英艳遇最多的徒弟)
  • 2024-11-08九叔林正英艳遇最多的徒弟九叔林正英在电影中有诸多徒弟,洪金宝、钱小豪、许冠英、孟海、吕方等等,要说担任徒弟最多次数的还是秋生钱小豪,近年来他也一直致力于打造僵尸题材的影视作品钱小豪,原名钱嘉华,1963年出生于香港,三眼娃钱。
  • 巩俐和范景翔(范景翔继巩俐后)
  • 2024-11-08范景翔继巩俐后公益音乐人范景翔先生应小屋音乐之邀出席“2020年上海元旦公益音乐会”担任总主唱传递真爱希望、真爱珍爱于上海美术中心正式发布当日并改编音乐作品《我曾用心爱着你》传递公益之声助力“城市学童艺术美学”发展。