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孕妇的最佳运动期是什么时候（运动对孕妇有哪些作用）
孕妇的最佳运动期是什么时候（运动对孕妇有哪些作用）
2024-09-27 10:10:08  作者:男人籹人  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/upu329592.html

有的专家认为孕妇运动最适宜的时间是：从怀孕后四个月开始到七个月，接下来我们就来聊聊关于孕妇的最佳运动期是什么时候?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!


孕妇的最佳运动期是什么时候

有的专家认为孕妇运动最适宜的时间是：从怀孕后四个月开始到七个月。

这时运动有助于孕妇自然分娩。也可以改善母体内的血液循环，还可以增加肌肉组织的营养，也能使肌肉储备较大的力量。所以建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。

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