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吃泡面发胖的原因（吃泡面会发胖吗）
吃泡面发胖的原因（吃泡面会发胖吗）
2024-11-22 01:37:01  作者:尛缌谂  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/uog313354.html

吃泡面会发胖吗？吃泡面是比较容易导致发胖的，今天小编就来聊一聊关于吃泡面发胖的原因?接下来我们就一起去研究一下吧!


吃泡面发胖的原因

吃泡面会发胖吗？吃泡面是比较容易导致发胖的。

一种饮食会不会发胖，关键是看他的总热量是否大于消耗，大概一个人就算一天呆着不动，至少也会消耗一千二百千卡以上的热量，而一个方便面最多也就七百千卡。

因此，如果你一天只吃一包泡面的话，长此以往，还是能瘦的，但关键在于泡面它的营养并不全面，如果你天天吃泡面这种以精致碳水化合物为主，缺乏必需的维生素，蛋白质的这种饮食，很容易使你的血糖快速升高，人体分分泌更多的胰岛素，进而更容易囤积脂肪。

因此，在热量接近的情况下，也是吃泡面比较容易发胖的。

我们以某师傅酸菜泡面为例，他的泡面161克，面饼89克，调味粉11克，酱料包13克，蔬菜包2克，这一份泡面的热量为533大卡，脂肪含量超过20%，并且营养成分几乎为零。

所以减肥期间不可以吃。

另外，你们知道哪款方便面最高吗？

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