前两天看新闻,山西太原有一位销售,经常加班。一天下班后,她接到通知说要开会,没想到在开会时却突然倒地不起,等到丈夫拼命赶到医院时,被告知:“人还是没救回来。”
医院的检验结果为:猝死。
白天还好好的人,说没就没了。
我们总以为,下一个猝死的人不会是自己,于是我们透支着健康,无休止地加班、疯狂熬夜、每天吃垃圾食品,却不知道,当你拿健康开着玩笑的时候,病魔也在背后露出了一声冷笑。
苹果的腐烂总是从里面先开始的,表面色泽饱满、新鲜可口,其实内里早已破败不堪。
你随意透支的身体,就像一颗不定时的炸弹,说不定哪天就会突然夺走你的性命。
1
现在的人,嘴上说着养生
身体却在“轻生”
现代人擅长嘴上喊着养生,转身背道而驰;一边很怕死,一边却又慢性自杀。
南京一个男生,很喜欢泡脚、喝茶、运动,典型的养生宅男。但同时又很痴迷烧烤,每天下班后都会光顾楼下的烧烤店。
忽然有一天,他发现自己开始便血了,吓得不轻,跑到医院检查,结果被诊断为晚期肠癌。
医生告诉他:“没有必要手术了。”
才30岁的他,在那一刻,被命运轻率地判了死刑。
更可怕的是,我们都是这样活着。
蹦迪通宵了,那就第二天补觉呗;在饭局上喝多了,回家泡个脚喝杯枸杞就行;一边转发熬夜猝死的文章,一边敷着最贵的面膜熬着最晚的夜;一边收藏养生指南,一边加班到凌晨……嘴上在养生,身体在“轻生”。
很少有人明白,世界是真的会惩罚,不好好照顾身体的人。
有一组数据十分粗触目惊心:当前白领亚健康比例高达76%;7成人有过劳死危险;肥胖人口即将达到3.25亿,20年后将增长一倍;38.2%的中国人患有各类睡眠障碍;每天约有10000人确诊癌症;中国肠胃病患者有1.2亿;慢性胃炎发病率为30%……
你每一次挥霍的健康,都为身体埋下了一颗不定时炸弹,现在腾不出时间爱惜身体,将来迟早会腾出时间来生病。
2
前半生有多挥霍无度,
后半生就有多狼狈不堪
一位经济学家说过:“你的身体是1,而财富、名声、地位......这些外在的条件都是0,只有健康的身体,才有机会去创造后面数不清的0,为什么现在的人们追逐着0,却遗忘了唯有的1呢?”
就像多丽丝·莱辛在《幸存者回忆录》中写到的:“我们浪费健康,去赢得个人的财富,然后又浪费财富去重建自己的健康。我们焦虑着未来,忘记了眼前的生活,活得既不是为了现在,也不是为了未来。”
前阵子,李连杰的一张照片在网上被传疯了。55岁的他,却似80岁的老爷爷,两鬓斑白、身形佝偻,苍老而憔悴。
经纪人接受《华盛顿邮报》采访时说,李连杰已经被甲亢折磨十多年了,因为吃药控制,又导致了心脏问题,再也没办法正常接戏。
因为年轻时用力过猛,李连杰的脊椎已经严重受损,还领过“国家三级残废证”。曾经大荧幕上的英雄少年,如今走到人生下半场,却形如枯槁。
人生下半场,身体是你最大的敌人。一个人年轻时再厉害,如果没了健康的身体,到了下半程,就变成一台过度消耗的机器,到处都是报废的零件。
那些你本可以实现的梦想,你本可以够到的成就,你本可以创造的生活,都被你亲手扼杀在了人生的上半场,当身体先倒下,即使想做的再多,也不再有任何意义。
3
糟蹋身体,就是糟蹋家人
常常想起一个广告片的最后一幕:“如果生命到此为止,你是不是没有任何遗憾?”
对于娟来说,短暂的生命充满了遗憾。
于娟是一位因乳腺癌病逝的老师,她发表过一部《生命日记》,她坦白,10年来基本没有12点之前睡过,厉害的时候通宵熬夜。
直到有一天,当她发现自己只能躺在病床上,望着不到2岁的儿子,以及绝望的丈夫和父母,才恍然大悟:房子和钱都不重要,人生最大的不幸,是当你拥有了爱人的能力时,却永远失去了健康。
因为你再也无法给他们幸福了。
保持健康,是一种责任。因为一旦生病,不仅自己要承受折磨,还会给家人带来无法想象的痛苦和打击。
电影《我不是药神》里一个患病的奶奶说:“4万块1瓶,我病了3年,吃了3年,为了买药,房子没了,家人也拖垮了,谁家还没个病人,你能保证一辈子不生病吗?我不想死,我想活着。”
你以为这只是一个故事,然而这是真实生活的缩影。
据统计,人一生患重大疾病的机会高达72.18%,患癌概率为36%,但一次重症治疗,保守估计就需要50—60万,进一次ICU就可以耗尽整个家庭的积蓄。
这对普通人家意味着什么?意味着,如果你生病了,你的家也将毁于一旦。
尤其人到中年,一路上牺牲掉健康、奋力奔跑,最后无非是想陪伴父母安享晚年,看着孩子一天天长大,陪爱人到人生尽头……可一旦生病,你就只能让年迈的父母余生活在悲痛中,让你的伴侣体验一个人的绝望,你会给孩子的人生,从此蒙上一层巨大的阴影,你变成了一切痛苦的来源。
好好善待身体,就是好好善待家人。
4
你可以一成不变,也可以立即改变
生而为人,我们的一生都在仰仗自己的身体。保持健康,一切都可以成就快乐;但少了健康,我们便什么都不是。
你当然可以选择继续熬夜蹦迪到凌晨,可以选择吃不健康的外卖,可以选择在刷到猝死的新闻时候心惊肉跳。你可以永远这样活在担惊受怕中,但也可以从今天开始改变。
别再做那个“杀”死自己的人了:
不要再熬夜玩手机,试着早睡早起;不要再以忙为借口凑合吃外卖,试着认真对待每一顿;不要再依赖碳酸饮料、香烟、酒水,试着多喝茶、每天八杯水,你会发现身体变得轻盈;不要再把健身卡挂在朋友圈出售,试着每天坚持锻炼;不要总说忙,试着拉起行李箱去看一眼你想看的世界。
然后你发现,你成为了全新的自己。
早睡早起后,你发现时间变得够用了;坚持锻炼,你发现身体变得有力量;戒掉烟酒,你发现体检指标悄悄发生了变化;认真吃饭,你会发现生活变得规律;飞上一万米高空,你发现你正在邂逅更好的自己。
记得纪录片《二十二》里,97岁的韦绍兰讲过一句话,我很喜欢:“我还没有活够,这个世界红红火火的,我要留下命来看。”
这个世界这么好,一起留下命来看吧。
今 / 日 / 互 / 撩
你为什么熬夜?
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