瘦死君这样说
最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！
修长的腿是每个女孩的梦寐以求的愿望，但是生活中总是会让人不如意，有的人的腿上的肌肉怎么也减不掉，有的人腿上都是肥肥的肉，还有的人感觉像是水肿腿一样，那您知道针对不同腿型的瘦腿妙招有哪些吗?您知道最佳的瘦腿方法吗?不知道没关系，今天就问你带来了有关哪些食物有助于瘦腿？
1定向胖大腿
成因：定向的大腿脂肪堆积，和激素分泌有很大关系，一般常见于女性朋友（没错……女性朋友们腿粗是有先天原因的）。
特征：上半身很瘦，脂肪都堆积在大腿根部或腿脖子，大腿内侧松弛。
秘诀：针对上身脂肪并不多，平时缺少腿部训练的小伙伴，你可能是腿部肌肉比较弱，线条不够，可以进行综合的臀腿训练，强化臀腿线条，让整体紧实，围度变小。
接受不了这种难度的妹子，可以尝试下面这些简单点的方式：
1侧卧腿内收
2鸭子坐
鸭子坐还能有效改善O型腿，而且看起来性感又萌萌哒！
最性感坐姿—鸭子坐
2不规则腿型后腿肥大，萝卜腿？
成因：
①爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
②长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积。
特征：脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例。
秘诀：
①90度倒立腿部↓↓↓
上班族久坐不动，腿部容易积累水分，形成水肿。建议每天晚上睡前躺在床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
②泡脚瘦腿↓↓↓
泡脚可以促进腿部乃至全身血液循环，让腿部暖起来，还可以通络筋骨，减少腿部脂肪。
注意：边泡脚边用拳头敲打腿部，整个腿都要敲打，酸痛地方多敲打几下，这里是筋络堵塞的地方。
前粗后平，伪肌肉腿？
成因：
①平时不怎么做下肢力量训练，只慢跑减肥。
②没练好臀部就开始做深蹲的。
③习惯用股四头肌发力，变成肌力不平衡的腿粗。
特征：腿前面看着粗，腿后面和臀部则平平没有线条。
秘诀：肌力不平衡导致的粗腿，通过训练重新恢复肌肉平衡是重点，找到股二头肌和臀大肌的发力感觉，则是重点中的重点。
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