大部分哺乳期结束的女性会出现乳房下垂问题，这让她们很苦恼，穿衣不好看而且影响了形象，一部分女性会通过做乳房上体整形手术的方式来恢复自信，今天小编就来聊一聊关于子宫下垂四年锻炼恢复正常了?接下来我们就一起去研究一下吧!

子宫下垂四年锻炼恢复正常了

大部分哺乳期结束的女性会出现乳房下垂问题，这让她们很苦恼，穿衣不好看而且影响了形象，一部分女性会通过做乳房上体整形手术的方式来恢复自信。

乳房下垂怎么整形？

1、轻度乳房下垂

轻度的乳房下垂只需要做简单的矫正就能完成，并不需要做手术，根据乳房大小选择合适的内衣。每天坚持做扩胸运动，不能趴着睡觉，多次富含胶原蛋白丰富的食物，比如鸡皮猪脚等。如果还不能解决的话要去正规的医院，在乳晕附近做小切口上提即可。

2、下垂并且伴有中度肥大

下垂同时伴有中度肥大，必须通过手术的方式来缓解乳房下垂问题，一般是去除少量的组织脂肪或者皮肤，这样能让乳房的形状以及大小恢复到你所期望的。一般医生会根据患者乳房大小以及期望值来确定手术方案。大部分会采取矩形皮肤切除的方法，也就是把切口的乳腺包膜往上提，并且固定缝合好胸大肌筋膜，最后再把皮肤切口缝合即可。

3、明显下垂

明显下垂的女性需要把乳房多余的皮肤切除，但需要保留皮下组织，同时要上提腺体后整形，然后固定。为了能够让乳房变得更加丰满，需要在乳腺部位做切口，同时把乳头往上移位。

乳房上体整形手术后如何护理？

做完手术一个月内不能过度用力，也不能用力的弯腰或者体重物，当活动的时候有可能会加重手术区域的肿胀以及出血，采取仰卧的方式来睡觉，防止乳房受到压迫。手术后两个星期左右再去医院拆线，同时按照医生的嘱咐穿上弹力背心。手术后三个星期避免性生活，可以适当的做轻微的锻炼，比如打太极拳散步或者瑜伽等。手术后出现乳晕以及乳头感觉差，这属于正常现象，一般需要6个月的时间才能够逐渐恢复。

温馨提示

做乳房上提整形手术需要避开月经期和怀孕期间，手术前必须要做相关的检查，对于血液疾病、心脏功能不全和肾功能异常的人群不能做此手术。手术后应该选择合适的内衣，手术后6个月内不能穿带有钢圈的内衣，不然会对乳房带来刺激。在恢复期间要注意饮食上的清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，避免做剧烈运动，均衡为身体摄入营养。