减脂荞麦面怎么做才好吃(一学就会快手菜)
减脂荞麦面怎么做才好吃(一学就会快手菜)
2024-11-05 10:47:08  作者:辣够味  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/tvl125881.html


今天用收到的鸡胸肉,红腰豆,三角豆来搭配荞麦面做了一道美味的减脂餐低脂荞麦面,简单易做,营养均衡,喜欢的可以试试。

By 西蘭

用料荞麦面 120克西兰花 适量圣女果 适量大蒜 2粒鸡胸肉 1块红腰豆 1勺鹰嘴豆 1勺做法步骤


1、准备好所有食材。


2、锅中烧开水,放入荞麦面煮熟。


3、捞出过凉。


4、西兰花洗净焯水捞出过凉。


5、荞麦面中加一勺生抽,


6、一勺蚝油拌匀。


7、锅中加少许油,爆香大蒜,


8、放入半成品鸡胸肉煎一煎,


9、将处理好吃面条,鸡胸肉,西兰花放入盘中,加入圣女果,红腰豆,鹰嘴豆即可。

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