对于每一个成年的女性来说，月经可以说是生活中最普通的一件事。但是，女性朋友的月经往往却不是那么一帆风顺的。很多女性朋友都患有各种各样不同的妇科疾病，就比如宫寒痛经的现象。这些现象比较普遍，我们今天就不在重点提及。但是，却还有那么一部分女性朋友却出现了胸痛的现象，这到底是怎么回事?

月经之前胸痛，有可能是以下3个原因

1.肝郁气滞

因为现代生活压力的巨大，一些情绪上出现问题的女性，她们往往大多数都会有肝郁气滞的现象。具体表现在乳房出现肿胀与疼痛，有的时候，通常还会出现食欲开始下降、下腹部疼痛以及经血变黑的现象。这个时候，女性朋友不妨可以吃一些中药进行调理，比如说白术、青皮等等。

2. 肝郁脾湿

一般情况下，患有肝郁脾湿的女性朋友，不但有可能在月经前出现乳房疼痛的现象，而且通常还会有食欲开始下降、下腹疼痛以及白带变多等等现象。这个时候，也是可以选择一些健脾的中药来进行缓解的。

3.肝肾阴虚

通常情况下，除了乳腺肿痛以外，肝肾阴虚的女性往往有的时候还会出现全身没有力气、头晕头痛、睡眠质量比较差的现象。这个时候，女性朋友一定要及时的调理好自己的身体，最好选择一些补肾养肝的中药，比如说丹参、麦冬、白术等等。

那么，女性朋友该如何缓解月经期胸痛的现象呢?

1.要选择适合自己的内衣

对于女性朋友来说，平时一定要穿适合自己的内衣内裤。若是穿的内衣太小，那么就会造成对胸部的压迫，这样一来，身体里面的血液循环就势必会受到影响，那么自然而然就会出现胸痛的现象。若是内衣穿得太大，那么就不能够很好的支撑起胸部，那样运动的时候，就会容易受伤。

2.控制食用盐的摄入量

我们都知道，过量地摄入盐分对我们的身体不好。尤其是月经期的女性朋友，若是在月经前一个星期，吃了太多含盐量高的食物，那么自己的乳房就会出现肿胀。所以说，条件允许的话，最好还是在家吃三顿饭，因为餐店里面的菜，通常都加了太多的调理，可能会比较咸，这样一来，你反而不能马上喝太多的水，以免盐分渗入到我们的血液里面，造成对血管的压迫。

3.不要喝太多刺激性的饮料

刺激性的饮料本就对人体会有一定的伤害，尤其是月经前的女性，就更需要离得远一点的，比如说可乐、浓茶、咖啡等等，这些都应该是女性朋友尽可能避免的食物。小编在这里推荐女性，在月经前一周，可以吃一些高纤维、低脂肪的食物，这样可以全面的补充我们身体营养，从而有效的缓解胸痛。

温馨提示：女性朋友若是出现胸痛，那么可以直接在胸部敷上热水袋，这样可以有利于血液循环，缓解胸痛的现象。同时，生活中还可以补充一些维生素A与维生素B，这样更有利于身体的健康。