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减脂每天需要热量（健身减肥达人必备）
减脂每天需要热量（健身减肥达人必备）
2024-11-22 05:16:26  作者:杺洃昜唥  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/tqa334376.html

撸串喝酒的季节到了

健身减肥也能吃烧烤?

一顿美味的烧烤究竟有多少热量呢?

下面进行烧烤热量大盘点，

羊二郎带你找出真正的“肉肉元凶”。


高热量串串Top3:

烤五花肉(426kcal/100g)

烤茄子(287kcal/100g)

烤猪蹄（257kcal/100g）

低热量串串Top3:

烤生蚝(57kcal/100g)

烤扇贝(60kcal/100g)

烤金针菇(80kcal/100g)





根据每日热量摄入需求，

有选择性地吃烧烤，

避开肥肉为代表的高热量串串,

科学进食，和肥肉说Goodbye～～

羊二郎小tip:烧烤虽美味，也不宜过量食用哦~

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